維他命b12 相關
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現在是時候把維生素B12放在聚光燈下了。維生素B12對你的神經系統以及DNA和RNA是至關重要的，它是身體每一個細胞的組成部分。你需要維生素B12來維持情緒和消化能力。然而許多人對低維生素B12的症狀和體徵一無所知。通常，維生素B12 缺乏症會
效性血小板生成該病常見於部分維生素B12或葉酸缺乏的巨幼細胞性貧血患者，表現為血小板減少，有的患者有出血傾向，有的表現為全血減少，骨髓巨核細胞正常甚至增加，因此為無效性血小板生成。 隨著臣幼貧的治療，血小板可恢復正常。 其他免疫性血小板減少症患教表現全身面板紫癜，鼻衄或女性月經過多，疲乏無力，面色蒼白，尿色加深。 偶爾還可見腎臟受損徵象如高血壓、血尿、氮質血癥等。 神經系統的症狀甚少見。 看完後是不是覺得葡萄小編在健康一點靈分享的健康醫療文章很好呢？ 想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康良心事業 - 只分享好文並分享這篇「血小板偏低竟是這些原因造成的！ 醫生溫馨提醒！ 」出去給大家一起看看喔！ Reference: 健康生活. 精彩文章： 下殺3折起！
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良
1、憂鬱症. 患憂鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好很多。 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人放鬆心情、提升情緒。 2、貧血. 香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血紅素。 3、高血壓. 香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想的降血壓食物。 最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳“香蕉能降低高血壓和中風機率”。 4、腦力. 在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、午餐和午休時，都吃適量香蕉。 研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 5、便秘. 香蕉的纖維質很高，可幫助恢復腸胃正常活動，消除便秘，無需服用清瀉劑。 6、宿醉. 香蕉牛奶加蜜糖可以幫助解酒。 香蕉放鬆胃部，蜜糖提升血糖平穩，抒緩精神和製造碳水化合物。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
首先我們先來說一下貧血：營養性貧血分為缺鐵性貧血和巨幼紅細胞性貧血，缺鐵性貧血與鐵的缺乏有關係，而巨幼紅細胞性貧血與葉酸、維生素B12等營養素的缺乏有關。 雖然菠菜中的鐵含量為2.9毫克/100克，跟豬瘦肉的含量差不多。 但菠菜中的鐵是非血紅素鐵，吸收時受到草酸，植酸，膳食纖維等因素的影響，吸收率比較低，僅有1.3%。 想通過吃菠菜來補鐵的願望難以實現。 在實際生活中，很多葉菜類的蔬菜含鐵量要比菠菜高。 比如深綠色的油菜中鐵的含量為5.9毫克/100克，苦菜中鐵的含量是9.4毫克/100克，木耳菜中的鐵含量也在3.2/100克。 綠葉蔬中的鐵含量是比較高的，但因其是非血紅素鐵，吸率較低。 植物性食物難以作為補鐵的良好來源，缺鐵性貧血不能依靠植物性食物來補充鐵。
百合干可以促進血液循環，潤肺止咳、養心安神、美容養顏等多種功效，非常適合經常失眠熬夜的女性和上班族們，一般用來煲甜品，口感極佳，藥百合功效最佳。 (source: cnread) 老冰糖就是多晶冰糖，從甘蔗和甜菜根提煉出來，無添加劑，無硫熏，是放心食材。 可以添加到很多美食中，添加後的美食口味更佳。 336x280. (source: cnread) 白蓮子. 蓮子是四季皆可品位的美食。 蓮子的營養價值非常高，易燉煮，清香酥軟，不含任何添加劑成分。 (source: cnread)
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