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1 天前 · 宋明樺表示，其他可增進睡眠品質的營養素包括維生素B群，尤其是B2、B6、B12，工作壓力大或情緒起伏大的民眾，可藉由補充維生素B 群幫助入睡。鈣 ...
5 天前 · 2024/05/17 12:12:00. 記者潘靚緯／彰化報導. 60歲婦人長期吃吐司配豆腐乳，導致維生素B1缺乏，引發腦部病變。 (圖／翻攝自維基百科) 彰化一名60歲陳姓婦人，最近一個月動作突然變得遲緩、無力，且食慾大減、記憶力減退，家人以為是老化造成失智，就醫檢查後發現婦人低血鈉，再進一步檢查發現是維生素B1缺乏，引起腦部病變「魏尼凱氏腦病」（Wernicke’s...
4 天前 · 枸杞內含維生素A，能幫助黏膜健康、減少細菌感染機率，建議大家可以將枸杞和油脂一起烹調，可以讓營養更好釋放、提升身體對胡蘿蔔素的吸收率。 蜂蜜. 糖分讓人有幸福感，以及礦物質硼幫助女性雌激素分泌，但營養師也要提醒，雖說蜂蜜比起其它的精緻糖來說多了一些微量的礦物質跟營養元素，讓人覺得蜂蜜比較健康，但蜂蜜也是糖，吃多了一樣會胖。 酪梨....
6 天前 · 2024/05/16 08:40:00. 記者施春美／台北報導. 男性若想增強活力，醫師高銘鴻表示，飲食可多攝取Omega-3 脂肪酸、精胺酸、瓜胺酸及維生素D。 （圖／取自高銘鴻臉書） 現代人生活壓力大，許多人感覺疲倦、性功能下降，泌尿科醫師高銘鴻表示，除了調整生活節奏、保持運動，飲食上可多攝取Omega-3 脂肪酸、精胺酸、瓜胺酸及維生素D。...
6 天前 · 泌尿科醫師黃冠鈞在臉書粉專「黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌」 發文 分享，男性在更年期可能發生睪固酮水平下降，40歲以後如果出現容易疲憊、情緒不穩定、體力下降、性慾降低或減退、勃起功能障礙、早洩，這些很可能是更年期的前兆。 他條列了自我檢測「睪固酮低下」的10大症狀： 1.性慾（性衝動）減退. 2.勃起障礙比以前更常出現. 3.感到缺乏活力，容易感到疲倦. 4.體力和肌耐力下降. 5.身高變矮....
5 天前 · 健康意識抬頭，越來越多人重視油品種類，減重醫師蕭捷健表示，堅果雖然健康，但花生油幾乎不含抗發炎的Omega-3，而富含害人體的Omega-6，使人體慢性發炎，而慢性發炎會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等多種疾病的風險，危害健康。 蕭捷健在其 臉書 表示，好的油脂能改善慢性發炎，還能減重。 民眾在進行低碳水循環時，除了減少碳水攝取外，多攝取好油也能促進脂肪燃燒、穩定血糖與胰島素，有利整體健康。...
6 天前 · 2024/05/16 11:23:00. 影音訂閱： 祝你健康. 三立新聞網. 記者施春美／台北報導. 醫師徐常捷表示，相較其他秘方來使髮色變深，染髮劑其實更為安全、有效。 （圖／《奕起聊健康》提供）...
