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  2. 維他命B12能增進神經系統的健康,幫助入睡、滋補強身。同時也是素食者的營養補給,幫助飲食均衡. 維他命B12的食物,如文蛤、牛肉、鮮乳等,能增進神經系統的健康、幫助入睡

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搜尋結果

  1. 在素食中容易缺乏鈣維生素B2以及維生素B12均應注意加強補充。. 通常一杯牛奶不僅可以供給三百毫克左右的鈣質約占一日鈣質建議攝取量的二分之一並可提供大約三分之一建議量的維生素B2同時更含有相當量之維生素B12真可謂一舉數得因此 ...

  2. 服用的藥物有時會影響尿的顏色例如吃維他命B2時尿就會變成鮮黃色吃太多木瓜南瓜柑橘胡蘿蔔等含有胡蘿蔔素的食物也可使尿液變黃肝炎或膽道疾病的患者因為肝膽無法有效代謝膽色素可能引發黃疸這時會使尿膽元增加小便會呈 ...

  3. 營養性營養性的因素如貧血維生素B群缺乏B群是神經很重要的營養因子尤其是維生素B1或B12維生素B1極度缺乏會造成溫尼可Wernicke症候群(急性)或柯沙科夫Korsakoff精神病(慢性)。

  4. 因為骨骼的營養主要靠食物中攝取鈣而在鈣的吸收方面維他命D扮演重要的角色其可促進腸對鈣的吸收但是食物中所含的維他命D並無生理作用其需由人體吸收後經肝腎所含的酵素活化才對腸有增進鈣吸收的作用所以若肝腎功能不佳只補充

  5. 維他命B6則可減輕疲倦沮喪並降低情緒的不穩定所以應多吃牛奶酵母菠菜胡蘿蔔肉類核桃等。 更年期患者應多運動才能充滿活力,一般以快走、慢跑、騎單車、韻律舞、游泳及健身房運動為宜。

  6. 酒精引起肝臟病變的原因一方面與營養不良有關一方面則與酒精代謝衍生物的毒性有關酗酒者經常只顧喝酒而忽略了攝取食物會導致蛋白質及維他命B1B6B12及葉酸的缺乏營養缺乏就可能影響肝細胞各種酵素的代謝活性使肝細胞無法修復

  7. 臨床症狀與病變部位嚴重度及併發症有關腹瀉可能一天2至6次偶有血便腹部不適右下腹痛壓痛或有腫塊體重減輕食慾不振偶有發燒出現營養不良維生素B12不足貧血腸阻塞廔管之症狀不一而足。 中醫辨證論治

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