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Part1. 維他命B群目前已知共有20多種類，是所有維他命中最多分類，也是最令人迷惑的一群，功能雖然很多，但大部分為人體無法自行合成，因此，必須額外補充。 醫師建議長期素食的林媽媽，要多多補充維他命B12，以免造成惡性貧血剛懷孕不久的吳小姐，醫師則是開了葉酸要他天天吃，胎兒的神經系統才會更健全而已經70多歲的邱老先生也是經常補充維他命B12及葉酸，聽說可預防老年失智症屬於維他命B3的菸鹼素，則是用來治療高先生的高血脂症因為工作壓力造成背部老是痠痛的胡先生，則是吃醫師開給他的維他命B群，緩解疼痛帶來的不適感。 聽起來，維他命B群的功能很廣泛，然而究竟維他命B群包括哪些呢？ 人體若是缺乏了，容易產生哪些疾病？ 多吃維他命B群，有益健康嗎？
台視樂活. 特別報導. 為何需要補充B群？ 列印. 企畫．文／李政純 攝影／鍾君賢. Part1. 維他命B群目前已知共有20多種類，是所有維他命中最多分類，也是最令人迷惑的一群，功能雖然很多，但大部分為人體無法自行合成，因此，必須額外補充。 醫師建議長期素食的林媽媽，要多多補充維他命B12，以免造成惡性貧血剛懷孕不久的吳小姐，醫師則是開了葉酸要他天天吃，胎兒的神經系統才會更健全而已經70多歲的邱老先生也是經常補充維他命B12及葉酸，聽說可預防老年失智症屬於維他命B3的菸鹼素，則是用來治療高先生的高血脂症因為工作壓力造成背部老是痠痛的胡先生，則是吃醫師開給他的維他命B群，緩解疼痛帶來的不適感。 聽起來，維他命B群的功能很廣泛，然而究竟維他命B群包括哪些呢？ 人體若是缺乏了，容易產生哪些疾病？
2021年9月2日 · B群為輔酶，幫助食物轉換成能量. 維生素B群在體內扮演什麼角色？ 康寧醫院營養師陳詩婷解釋，維生素B群是維生素的一種，包含B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素與泛酸等8種水溶性維生素，這些維生素最重要的功能，是被當作協助體內營養素代謝的輔酶，在生命體中參與一些生化反應，特別是能量代謝的過程。 舉例來說，第一個被發現的B群「維生素B1」，是因為過去在亞洲及歐洲有一段時間流行腳氣病，有人發現吃米糠可以治療腳氣病，原因就在米糠裏頭含有豐富的維生素B1，可以幫助生物體在能量代謝過程中，扮演氧化脫羧的作用；而像B2則與熱量產生有關；B6甚至參與高達100種以上的酵素反應；B12則可以幫助蛋白質的合成等等。
2022年12月10日 · 「維生素B12是構成神經的重要角色，可以幫助周邊神經的髓鞘形成，所以不足的話表現非常多元，舉凡神經相關疾病如手麻、腳麻、癲癇、憂鬱、認知功能失調都可能出現。 」劉修勳醫師指出，維生素B12的吸收得靠腸胃道，而年長者易有萎縮性胃炎或糖尿病用藥，所以65歲以上老年人缺乏的發生率約30-40%。 另，少數年輕人會因為胃部手術史、吸笑氣影響B12合成等原因而缺乏，所以像張小姐般年輕，且沒有疾病史和生活史的不明原因缺乏者，可以說是少之又少。 同時得檢驗同半胱胺酸. 然而，維生素B12的正常值雖然至少要在200-400 pg/mL，但病人是否缺乏卻不能只單看B12的檢查數值，還要加看血液中「同半胱胺酸」的數值。
2023年10月10日 · 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養科營養師李貞慧表示，葉酸、維生素B12同為體內同半胱胺酸代謝過程之輔助因子，若體內長期缺乏葉酸、維生素B12，同胱胺酸就會在血液中停留較久的時間，則會導致高同半胱胺酸血症，對血管會造成極大傷害，進而提高心血管疾病的發生機率，使得腦中風與心肌梗塞之風險增加；而且也會提高罹患失智症的風險。 代謝同半胱胺酸，需葉酸、維生素B12一同作用. 李貞慧指出，同半胱胺酸 (homocysteine)是一種身體的代謝產物，是一種氧化劑，在血液中會侵犯動脈內皮細胞，血清濃度升高導致高同半胱胺酸血症，能引起血管內皮細胞損傷，刺激平滑肌增生，促進血小板和其他凝血因數黏附性新增，最終造成冠狀動脈管徑變窄、血栓形成和閉塞，因而引發心血管與腦血管疾病的發生。
2024年4月17日 · 此外，胃部切除手術後，患者還需要補充維生素B12，因為胃部是人體吸收維生素B12的主要器官之一，但切除部分胃部後，吸收功能可能會受到影響 ...
英國牛津大學科學家發現，每天服用一顆維生素B群（B6、B12及葉酸）藥丸，能顯著減緩老年人記憶衰退的情況，甚至能預防阿茲海默氏症，也就是老人失智症，研究領導者更進一步指出，這項實驗研究確切顯示，服用維生素B群是防止心智衰退的好辦法。 人體血液中自然產生的胺基酸「同半胱胺酸」（Homocysteine）被認為與罹患老人失智的風險有關，當「同半胱胺酸」過高時，會引起血管硬化，也損傷血管內壁而形成血塊，進而導致中風及心肌梗塞等病症。 B群對身體的作用.
