維他命b12 相關
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2018年12月11日 · 原因有很多，可能是因爲偏食，可能是因爲工作太忙，每天只能匆匆吃個快餐填飽肚子，根本未能做到均衡飲食，蔬菜水果等攝取量偏少。 久而久之很多重要的營養例如維他命就會缺少，所以又有不少人爲填補這些缺乏的營養，都會選擇吃相應的營養素，即方便又直接。 市面上也有不少這類的產品，例如已經很普遍的維他命沖劑等。 韓國的營養補充品品牌My NI（My Nutrition Information）便推出過各種營養劑，大受忙碌的都市人歡迎。 網上圖片. 最近他們更與國民卡通角色Kakao Friends合作，推出了維他命C補充劑。 每一盒都有60小包獨立包裝的檸檬味維他命C，由英國製造，是從粟米中提煉而成。 吃用方法也十分簡單，只需要用水沖開或是加入到飲品之中攪拌好便成，一包就能滿足一天的維他命C所需。
2018年8月16日 · 1. 從飲食補充維他命B2、維他命C. 建議從日常飲食中攝取富含維他命C的蔬菜水果，另外乳製品、全榖類、堅果類、蛋等富含維他命B2的食物，都有助於修補破損的口腔黏膜。 但若引起痱滋的原因並非缺乏維他命C，在改善效果上就相當有限。 2. 充分補水： 多飲水能維持唾液分泌、避免口腔黏膜組織受到壓迫，值得注意的是，許多人深信喝鹽水可以殺菌，就日夜都飲鹽水，但飲太多會令人體中的水分隨著鹽分流失，而造成反效果。 另外，咖啡、茶飲等含咖啡因的飲品，由於有利尿效果，也不建議視為水分的補給，飲用後更應加強水分的補充。 3. 養成規律的運動習慣： 想要預防生痱滋，最好、最直接的方式其實是「運動」，不管是哪種運動，包括快步走、慢跑，只要能活動全身肌肉、活絡血液循環、達到放鬆身心的效果，都有助於維持口腔黏膜健康。
2018年11月8日 · 2018年11月08日 12:54 pm. CL @ UPower. 加蜜糖沖來飲好好味！ 有「水果藥王」之稱的熱情果營養豐富，不單只可以排毒改善便秘，還有護膚和減重功效。 可以連果核食. 熱情果集合了檸檬、菠蘿、香蕉、石榴等水果的香味，有營養師就表示熱情果，有抗衰老和維持免疫能力作用的維他命C，也是美白的重要成分。 假設每100g的蘋果有4.6mg的維他命C，而100g的熱情果就有30mg的維他命C！ 是蘋果的6倍！ 資料圖片. 熱情果還有豐富抗氧化物，例如具有消炎作用的多酚 (Polyphenols)，可以減少暗瘡、粉刺、過敏等皮膚問題，連牙周炎都可以紓緩！ 有消炎作用. 熱情果還有β-胡蘿蔔素，有助維持眼睛健康，成日對住電腦的上班族最合適不過！ 可以沖蜜糖飲用.
2017年5月24日 · 一般我們腸胃消化活動的黃金時間在晚上約12點，此時奇異果是最能發揮功效，當中含有蛋白水解酶，可幫助消化蛋白質，同時有助促進血液循環，提高代謝機能；吃過奇異果後可以搭配一杯暖水，因為水能活化奇異果的酵素，使效果更顯注。 提提大家，酵素一般都在常溫時活性最強，不要把奇異果放進雪櫃，常溫就可以。 Next On News. Tagged: 減肥. 奇異果瘦身法. 暖水. 宵夜.
2019年2月23日 · 2019年02月23日 01:33 pm. L.A. @ UPower. 真心咩？ 長知識了！ 都市人日漸注重健康，牛油果營養價值高，逐漸成為了受歡迎的食品，牛油果功效多多，其所含的脂肪多是不飽和脂肪，減肥人士十分適宜吃，以每日所需約25g纖維計，只需吃半個牛油果，可攝取人體每日所需纖維的27%。 另外，牛油果所含的不飽和脂肪酸，孕婦吃了可減低患妊娠高血壓的風險，更對胎兒發育好。 當中，牛油果包含的維他命E更有抗氧化功效，可保護腦部細胞，抗腦部衰退，小朋友吃了牛油果更有助腦部發展，長者吃了亦可降低膽固醇，牛油果對暗瘡人士也有修復功效，可促使暗瘡傷口癒合。
2018年9月25日 · 1. 杏仁. 網上圖片. 營養元素：豐富維他命 E. 益處：抗氧化，每天20顆杏仁能有效減少紫外線對皮膚造成的破壞。 2. 紅蘿蔔. 網上圖片. 營養元素：胡蘿蔔素及維他命A. 益處：抗氧化，保護皮膚外層。 每天16顆小紅蘿蔔能有效減少皮膚癌細胞形成。 3. 黑朱古力. 網上圖片. 營養元素：獨特的抗氧化物質「黃酮」 益處：減低皮膚粗糙及避免陽光造成的損害。 每天飲用含326毫克黃酮的黑朱古力，膚質會變得緊實。 4. 亞麻籽. 網上圖片. 營養元素：奧米加三脂肪酸. 益處：抗氧化，可以保護細胞。 每日進食半茶匙能減退肌膚紅印，同時補充滿水分，令肌膚更有彈性，減少皺紋。 5. 綠茶. 網上圖片. 營養元素：獨特的花青素. 益處：抗氧化，每天兩至六杯能預防皮膚癌及減少皮膚受陽光和紫外線的侵害。
2018年11月13日 · 1.菠菜. 網上圖片. 含豐富的葉黃素，乃人體無法自己製造的類胡蘿蔔素，是構成眼球視網膜上黃斑點的元素之一。 葉黃素可抵抗電腦、手機發出的藍光，有效保護眼睛，可減低患上老年的黃斑點病變及白內障的風險。 留意葉黃素是一種脂溶性的維他命，建議進食菠菜時要加點油來炒，會有助身體吸收。 2.南瓜. 網上圖片. 含豐富的胡蘿蔔素，在人體內會轉化為維他命A，可保持眼睛的健康，製造視網膜內的感光物質。 如身體欠缺維他命A，除了會令眼睛乾澀，增加患上乾眼症的風險外，亦有機會引致夜盲症。 3.金奇異果. 網上圖片. 含豐富的維他命C，可維持眼睛的血管彈性，是一種抗氧化營養素，可降低自由基對眼睛的傷害，避免眼內的水晶體氧化。 留意維他命C易於空氣中慢慢氧化，所以切開金奇異果後，要盡快食用！
