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2020年11月13日 · 維生素C助增強抵抗力 前10名排行第一名是它! 2020/11/13 10:07:00. 本文為「名家專欄」授權文章及圖片,以上言論及圖片不代表本台立場. 按此投稿. 文/葉韋廷/每日健康. 相信大家都聽過一句諺語「一天一蘋果,醫生遠離我」,不過雖然蘋果營養豐富,但和人體免疫息息相關的營養素「維生素C」其實在眾多水果當中蘋果不是最多的。...
2024年2月12日 · 根據台灣癌症基金會資料,美國聯邦食品藥物管理局(FDA)將奇異果列為30種抗癌蔬果之一,奇異果富含的維他命C對人體吸收利用率高達94%,可以提高身體的免疫力,阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成,防止活性氧和致癌物質傷害基因,可預防胃癌、食道癌、肝癌及大腸直腸癌的形成。 奇異果的5大食用功效. 改善疾病、降低膽固醇:...
2024年3月10日 · 對此,食養生機專家王明勇日前在臉書粉絲專頁分享維生素C對人體健康的7大好處,包括預防心血管疾病、抗癌等,並曝光富含維生素C的蔬果排行榜。 適當攝取蔬果對維持身體機能相當重要。 (圖/翻攝自Pixabay) 王明勇在臉書專頁「 王明勇的健康三好生活...
2021年7月3日 · 100公克芭樂裡面就有243毫克,維生素C有助於提高免疫力,預防病原體和感染源的入侵,再加上芭樂的維生素A、E的含量也很高,營養師指出這3大營養素,是抗癌、抗氧化的重要元素,還能幫助細胞黏膜修復和復原傷口。 4、控制血糖. 纖維質含量高,也是低GI值的水果,讓拔辣吃下肚後,血糖不會迅速飆升,有效平衡血糖水平。...
2021年3月24日 · 2021/03/24 20:15:00. 生活中心/游雅嵐報導. 許多人都喜歡飯後吃水果,水果富含各種維生素、礦物質及植物化學素,如維生素C(Vitamin C)又稱維他命C、鐵等多種營養素,幫助增強免疫力、抗氧化力。 美女營養師高敏敏整理的水果中維他命C排行榜,沒想到檸檬竟然不是最高的,讓許多人跌破眼鏡。 紅心芭樂和珍珠芭樂都富含維生素C。...
2022年6月8日 · 營養師余朱青在臉書粉專表示,維生素C會刺激身體製作干擾素,干擾素是一種與免疫功能有關的物質,可以破壞病毒,維生素C同時也是高效抗氧化劑,可以幫助膠原蛋白增生,減少細菌和病毒入侵的機會。 營養師公開蔬果「維他命C含量排行榜」。 (圖/翻攝自余朱青臉書)...
2024年3月3日 · 2024/03/03 15:15:00. 健康中心/魏君程報導. 許多人每天都會補充維他命C。 (示意圖/資料照) 不少人每天都會補充維生素C,醫師江守山在節目「健康晚點名」中表示,一名婦人有第3期腎功能不全,後來她每天吃2千毫克,吃了兩年沒想到就發生腎衰竭。 醫師指出,如果維生素C高量時,就可能引發草酸性腎病變。...