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    9、飲食中注意維他命C與維他命E的攝取，可有助於改善血液循環。 大多數的患者靜脈曲張並不嚴重且不需治療，保健與預防是最重要的，因為就算經過外科手術治療後，若是平時不注意不保養還是很容易復發的。

  3. www.tcm.tw › articleview增強免疫力的中醫療法 - 吳明珠中醫師 - 吳明珠中醫診所 - 中醫 ...

    維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒，另外，也幫助膠原蛋白生成，讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。維生素C含量稱冠的水果是台灣土芭樂，其他高C水果還有泰國芭樂、奇異果、甜柿、木瓜、聖女

  4. www.tcm.tw › articleview女性更年期之中醫療法 - 林佳禾中醫師 - 三重同仁堂中醫診所 - ...

    1. 維生素B群、維生素C及維生素E可改善潮紅、發熱的頻率與嚴重性。 2. 多食鈣類食物：蝦米、大豆、魚鬆、小魚乾、大骨頭、肉鬆、黑木耳、瓜子。 3.

  5. www.tcm.tw › articleview女人大小事，生理週期保養 - 陳耘安中醫師 - 中醫師專欄文章 - ...

    2016年7月20日 · → 此時油脂分泌旺盛、容易水腫，故建議加強皮膚清潔、減少鹽分的攝取，可多吃維他命C以及紅豆水。 若確實掌握了生理週期，每個階段做適度的調理，相信會愈來愈健康美麗喔！

  6. www.tcm.tw › articleview老化肌膚理療 - 邱榮芳中醫師 - 天莘中醫診所 - 中醫師專欄文章 ...

    目前已知的抗氧化物很多，其中尤以左旋維他命C、維他命E、多酚類(如富含茶多酚的白毫銀針萃取物、紅酒多酚等)、β-胡蘿蔔素、茄紅素等成分最受肯定，為了達到理想的抗氧化效果，最好同時補充不同的抗氧化成份，以各展所長、減少漏網之魚。

  7. www.tcm.tw › articleview消痘大作戰 - 邱榮芳中醫師 - 天莘中醫診所 - 中醫師專欄文章 - TCM

    維生素C是體內膠原蛋白製造的必需物質，膠原蛋白可加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水分。 維生素C亦可抑制黑色素形成，減少黑斑的產生。 天然食物來源包括：柳橙、檸檬、蕃石榴、蕃茄、綠葉蔬菜、苦瓜、青椒。

  8. www.tcm.tw › articleview養生保健 跨越更年期障礙 - 葉慧昌中西醫師 - 葉慧昌中醫診所 - ...

    維他命B6則可減輕疲倦、沮喪並降低情緒的不穩定，所以應多吃牛奶、酵母、菠菜、胡蘿蔔、肉類、核桃等。 更年期患者應多運動才能充滿活力，一般以快走、慢跑、騎單車、韻律舞、游泳及健身房運動為宜。

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