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2018年10月12日 · 維生素C,又名抗壞血酸,是人種最重要的維生素之一,對於人體的皮膚健康,鐵質吸收,血液健康,免疫系統調節,排毒解毒等多個方面,維生素C都有著重要的生理功能,但是,真的需要每天吃補劑來補充維生素C嗎?
維生素C是我們最常聽到的一種維生素,人體如果缺少維生素C會對身體造成很多的負面影響。很多人知道自己缺乏維生素C,但市面上存在的各種各樣的維生素C,價格和品牌各不相同。很多人在買維生素C的時候選貴的怕被騙,選便宜的又怕沒有效果,左右為難。
2019年7月27日 · 維生素C又稱抗壞血酸,是水溶性維生素,不耐熱、不耐鹼,是知名度最高的營養素,不但是美容靈藥,更是抗氧化,保護細胞,甚至有效抗癌的維生素,它普遍存在於蔬菜和水果中,溶於水後,遇空氣迅速被氧化;長時間高溫加工食物,會使維生素C遭到很大的破壞。 人體自身無法合成維生素C,必須額外從食物中獲取。 在人體內,維生素C是高效抗氧化劑,在人體內,維生素C是高效抗氧化劑,用來減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化應力。 還有許多重要的生物合成過程中也需要維生素C參與作用。 比如促進膠原合成,避免壞血病;促進抗體形成,增強免疫力等。 所以,這樣看起來維生素C很強大也沒毛病? . 這麼好的神仙物質是怎麼被發現的呢? 維生素C的發現史,就是航海史上的辛酸史。
在生物體內,維生素C是一種抗氧化劑,因為它能夠保護身體免於氧化劑的威脅。維生素C的藥效基團是抗壞血酸離子,最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。 維生素C到底有什麼作用? 我們看看權威文獻研究是怎麼說的
補充維生素C有很多的好處,特別是經常感覺身體疲勞,喜歡吸煙,常流汗的人需要補充維生素C。 感覺皮膚不好的女性,有眼病的人,也需要常補充維生素C來改善,但是有一類人是不適合補充它。 那麼,不適合補充維生素C的人是哪些. 有白癜風的人不適合補充維生素C,這是因為維生素C有阻止黑色素沉澱,保持皮膚白皙的效果。 而白癜風患者的癥狀皮膚上有白斑,就是因為缺少黑色素,也需要黑色素來恢復正常膚色。 所以一旦補充維生素C,就會加重皮膚褪色的癥狀,不利於白癜風病情恢復。 還有身上沒有缺少維生素C癥狀的人,平時吃點酸味重的水果就可以了,不用吃藥片補充。 中醫認為人體缺少某種物質就會生病,所以人們養生的方法就是把身體缺少的物質補齊,就比如說補充維生素C這件事。
維生素C,又名抗壞血酸,是人種最重要的維生素之一,對於人體的皮膚健康,鐵質吸收,血液健康,免疫系統調節,排毒解毒等多個方面,維生素C都有著重要的生理功能,但是,真的需要每天吃補劑來補充維生素C嗎?
2019年7月17日 · 這樣看維生素 C簡直是心頭愛,合成膠原蛋白、抗衰老、美白都佔了,看起來很美好的成分,實際在護膚品中的配方需要恰當的濃度以及PH,否則發揮不了維生素C的潛能。 如果真的要讓吃進去的維生素 C產生抗氧化的作用,那麼需要吃1000-3000mg, 按照一片是 100mg維生素C作用來說,一天需要攝入10——30片,想想都累! 其實維生素 E/A/B也是如此,在你體內不缺乏的時候,真沒必要 非得去吃! 還有吃進去的葡萄籽真的可以抗氧化嗎? 葡萄籽裡含有維生素 E、類黃酮、多酚類以及花青素成分,這些都是喜聞樂見的抗氧化物質。 但 有一些相關研究論文表示服用過量的胡蘿蔔素增加了吸煙者患肺癌的幾率,而且缺少口服葡萄籽 關於抗氧化劑美白、抗氧化、抗癌等積極方面作用的報導。