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抽筋吃什麼?補充這5種營養素,有效改善頻繁抽筋問題!「抽筋」又名「肌肉痙攣」,是指肌肉不自主的僵直或收縮,通常伴隨著強烈的疼痛,常見好發於劇烈運動過程中或夜間睡覺時,導致抽筋的原因有很多,想要避免此狀況發生,除了不要讓肌肉過度疲勞、營養補充更是關鍵,究竟抽筋吃什麼才能有效緩解甚至預防發生呢?一般常見
自由時報電子報
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yam蕃薯藤新聞
【安納奇專欄】為什麼維生素以字母命名? | 蕃新聞
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早安健康 via Yahoo奇摩新聞
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台灣大紀元
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cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
不用挨餓、不用斷食就能瘦!輕鬆上手、易維持的「211餐盤」飲食法公開, 減肥期也可以大魚大肉,建立易瘦飲食習慣立即開始! | 柯夢波丹
護眼、健腦、又提升免疫力!Omega-3、維生素D好處多 該怎麼吃才健康?常見5大QA一次看 | 蕃新聞
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乳癌患者骨鬆風險倍增 醫籲「這樣做」避免影響生活品質 | 蕃新聞
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3習慣狂耗「這維生素」,他30歲健忘像失智!吃對6營養補腦記性好
中時電子報
骨頭疏鬆像「油條」 一壓就脆掉 醫:5招改善 - 健康
長輩身高變矮,腰桿一打直就背痛更厲害,小心是骨質疏鬆,骨頭像油條般,孔洞大易碎且疏鬆,甚至產生壓迫性骨折。骨科醫師陳鈺泓表示,骨質疏鬆患者平日要多吃牛奶、芝麻糊、肉、蛋等高蛋白質食物外,也要適度做負重
16 小時前
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