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睡眠問題是許多人生活中的常見困擾,尤其是在現代快節奏的生活中,壓力、焦慮和不良的生活習慣往往成為造成失眠的主要原因,許多人為了解決睡眠問題而依賴藥物,但長期使用可能會對健康造成負面影響。今天婉萍營養師要來分享,不需依賴藥物吃藥,只要吃對食物,秒入睡不是問題!
聯合新聞網
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中時電子報
男性吃了精力大增 醫激推4款食物 還能清血管 - 健康
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常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
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三立新聞網
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自由時報電子報
健康網》喝咖啡、手搖飲加速骨質疏鬆 4招存骨本 - 自由健康網
每日健康 via Yahoo奇摩新聞
餘震不斷好焦慮!營養師推「6類食物」舒緩情緒 「3類食物」最好少碰
台視新聞
預防肌少症「5習慣」增強肌肉、骨骼功能!做家務、社交也有幫助-台視新聞網
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
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