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  1. 维生素缺乏或过量 人体会储藏脂溶性维生素,所以摄入过量会积存在身体特别是肝脏中,有中毒危险。 水溶性维生素会通过肾脏排泄,相对安全,但是也不可摄入过量,因为超量的维生素有可能在体内與其他生物化学發生反应。 通常从食物中正常摄取维生素不会存在过量的问题,但是食用过多 ...

  2. 維生素(英語: Vitamin ),又稱維他命,是一系列有機化合物的統稱。 它們是生物體所需要的微量營養成分,而一般又無法由生物體自己生產,需要通過飲食等手段獲得。 維生素不能像醣類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量,但會對生物體的新陳代謝起調節作用。

  3. 2019年5月14日 · 另外維生素B12也負責維持神經系統的正常運作。長期缺乏維生素B12會出現虛弱、體重減輕、肢體酸麻、舌痛、憂鬱等症狀。食物來源為肉類、魚類、雞蛋、海鮮、奶製品等。維生素B12是唯一只能從動物性食品中獲得的維他命,因此吃全素者要注意B12的補充。

  4. 2019年5月2日 · 維他命吃太多會中毒嗎?完整介紹水溶性維生素 B群、C 及脂溶性維生素 A、D、E、K,帶你瞭解B群的8種成分,以及食物中含有哪些維生素。為什麼吸菸的人服用高劑量的維他命C反而會增加肺癌的風險?什麼樣的族群要額外補充維他命?素食者容易缺乏哪些維他命?

  5. 維生素基礎知識的速成課程 維生素最簡單的定義就是「一種能幫助人體機能正常的物質」。它們對您的健康至關重要。這就是維生素的名稱中「維生」一詞的來源。 但這麼說又可能太過簡單了。礦物質對生命至關重要,它們也幫助人體正常運作。那麼,維生素與礦物質有何區別呢?

  6. 2021年2月3日 · 脂溶性維生素(A、D、E、K)只溶於脂肪中,須靠食物中的脂肪才能被消化和吸收,攝取過量較易出現中毒的情況。 維生素功用告訴你 水溶性維生素 維生素 B6 功效:是蛋白質代謝的重要角色。製造抗體及白血球的重要營養素。幫助於皮膚油脂腺分泌的正常運作。

  7. 2021年2月8日 · 維生素D可能會和您當正在服用的藥物或身體狀況產生交互作用,使用前請與醫師或草藥醫師討論。會和維生素D 產生交互作用的產品包括: 鋁:很多制酸劑(Antacids) 含有鋁,而維生素D會增加鋁被身體吸收的量;腎臟疾病病人應該在使用制酸劑2 ...

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