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2022年12月9日 · B群推薦的實證功效、好處有哪些？ B群幫助減輕壓力、提升情緒 維生素 B 群通常用於減輕疲勞和幫助緩和情緒。 💡研究表明，維生素 B 群可以提升精神，提高認知能力 [6] [7] [8]。對 215 名健康男性進行的為期 33 天的研究發現，使用高劑量 B 群維生素和礦物質補充劑治療可改善一般心理健康和壓力 ...

2022年12月11日 · 吃B群有哪些好處？30秒看懂維他命B群作用與功效！ - 維他命B群（B vitamin／Vitamin B Complex），又稱B族維生素或維他命B群，是所有營養成分中族群最龐大也是效果最廣泛的一種，維他命B群在人體中主要做為為輔酶，是能量製造、代謝脂肪酸及胺基酸的必須成分，若是缺乏將嚴重影響生理功能。

2022年11月30日 · 補充維他命B群5大功效 維生素B群是一種綜合作用的益處，都非單一補充某個維生素B就能達到全面促進效果，主要的功效有以下： 改善疲勞： 維生素B1、B2、B6能夠幫助體內能量的正常代謝，幫助身體改善疲勞感，這也是現代人攝取維生素B群最主要的原因。