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17 小時前 · 西蘭花有助控糖、減少癌症、增強肝解毒. 西蘭花的營養十分全面，包括蛋白質、維他命C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等。. 西蘭花含有的硫葡萄糖苷使其可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率；西蘭花還含有豐富的維他命C，能增強肝臟的 ...
17 小時前 · 李思賢進一步指出，榴槤也含有維生素C、類黃酮和多酚類化合物，每100克榴槤可提供約20到25毫克的維生素C，但不建議作為日常穩定的維生素C來源。 另外，榴槤還富含鉀、葉酸、鐵等礦物質。
17 小時前 · 4、維生素 B 群：維持視覺神經系統健康，缺乏時容易發生神經病變、神經炎，眼睛也容易畏光、視力模糊、流淚等。. 食物來源： 全穀雜糧類(糙米、胚芽)、瘦肉、乳製品. 5、維生素 C：具有抗氧化作用，可以保護眼睛減少來自太陽光、紫外線、3C 產品輻射線的 ...
17 小時前 · 豆苗含豐富維他命C，維他命C可以分解亞硝胺，有助預防癌症。維他命C能夠提高免疫力，是預防冬季感冒的首選。3.消炎抗菌 豆苗含有植物凝素、止杈酸、赤黴素，這些物質能夠促進機體代謝及有消炎抗菌的功效。4.保護眼睛
17 小時前 · 香蕉和乳製品有助於增加腦內血清素，提升情緒。. 秋分也是秋季水果的豐收期。. 蘋果、葡萄、石榴、秋梨和柑橘等水果，蘋果富含纖維素和維生素 ...
17 小時前 · 蘋果、葡萄、石榴、秋梨和柑橘等水果，蘋果富含纖維素和維生素C，葡萄能緩解乾燥感，石榴和秋梨則有助於潤喉。. 柑橘類水果如橘子、柳橙和檸檬含有豐富的維生素C，有助於提升免疫力。. 運用養生方法，將身心靈調整最佳狀態，把握2024年下半年最後三個月 ...
17 小時前 · 檸檬：富含維生素C ，有助於美白皮膚，增強免疫力。平時注意補肝臟和養生，也是養顏美容的重要工作。（圖／pixabay提供 ... 免疫系統無法正常運作，而笑恰好能打破這個惡性循環，幫助身體恢復健康。笑的四大健康功效笑能止痛 根據英國 ...
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