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1 天前 · 其中,每100公克新鮮紅棗的維生素C含量高達92.7毫克,是 (混色)蘋果平均值 (2.9毫克)的31.9倍、檸檬 (34毫克)的2.7倍。. 黃酮類化合物(flavonoids):紅棗含有的黃酮類化合物具有優異的抗氧化能力,可清除人體自由基,對於調節血糖及血脂皆有助益;以及黃酮醇類 ...
2 天前 · 柳丁和奇異果都慘敗!. 維生素C蔬果排行榜曝 榜首抗癌、緩白內障超有效. 健康2.0. 2024年5月20日 週一 上午2:00. 哪種蔬果的 維生素C 最高?. 是柳丁 ...
4 天前 · 隨著健康觀念的提升,現代人愈來愈注重飲食營養,尤其是蔬果的攝取。在多種蔬果中,被譽為「水果之王」的蘋果,更被美國癌症學會評為30種抗癌蔬果排名第一。對於蘋果的種種好處,營養師吳欣陵更為我們詳細解讀了其營養成分與功效,包括提升免疫力、抗老化、抗發炎等。下載食尚APP,天天 ...
6 小時前 · 可以紫蘇、檸檬、蜂蜜製成「紫蘇檸檬蜂蜜茶」,紫蘇具有解熱、消炎功效,加上檸檬的維生素C 和蜂蜜的滋養,可增強免疫力。白荳蔻主要用於治療濕滯中焦,特別是當濕邪影響脾胃導致的脘腹脹滿、食欲不振等症狀,白荳蔻能改善 ...
6 小時前 · 黃綠色蔬菜:日本醫師以「身體生鏽」比喻身體受氧化壓力而氧化,不僅增加肌膚皺紋、還恐提升動脈硬化、癌症風險。. 而綠黃色蔬菜中的多種維生素能抗氧化,預防身體生鏽。. 台灣常見的黃綠色蔬菜包括:菠菜、地瓜葉、花椰菜、玉米筍、玉米、南瓜、地瓜 ...
6 小時前 · 水蜜桃可以說是女性最天然的保養美容水果。. (圖/業者提供). 除了達到夏季瘦身最佳聖品外,更是許多女性都嚮往的「水蜜桃肌」,水蜜桃豐富營養素維生素C,具有抗氧化、補充膠原蛋白、提升免疫力、解緩感冒症狀、提升新陳代謝、預防高血壓、糖尿病 ...
6 小時前 · 人體新陳代謝差,容易使堆積體內的廢物不容易排出,身體就容易出狀況。. 多吃能幫助代謝的蔬果,可促進腸道蠕動、排除毒素、消除疲勞,使身材苗條且充滿活力。. 以下10大蔬果加速代謝,快來看看。. TOP1/百香果. 百香果含有維生素A、C、鉀、膳食纖維、類 ...