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2024年8月20日 · 維他命C是人體的重要營養素,雖然可以透過每天均衡的飲食來攝取到(尤其是蔬菜、水果),不過現代人常吃外食、加工食品,一天過去可能不會有 ...
2023年8月23日 · 維他命 C 是一種 必須營養素,可以幫助人體抗氧化、美白,並且幫助膠原蛋白的合成、以及鐵的吸收;還能夠幫助傷口的癒合,增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。 不過因為人體無法自行合成維他命C,因此必須透過食物攝取,或是靠保健品補充,以維持正常生理機能。 像是各種新鮮蔬果都是很好的維他命C來源喔! 每天要攝取多少維他命C才夠? 我開始有意識要認真補充維他命C是大學時期,當時每天早餐就是 一顆黃金奇異果配燕麥粥,不吃綠色奇異果只吃黃金奇異果,是因為 我的體質竟然對綠色奇異果過敏! 在拍照沒有濾鏡的年代,大學的我完全沒有塗防曬的概念,這樣的皮膚還算可以吧! (下面兩張都是大學時期)
維他命C怎麼選?一天的攝取量是多少?什麼人需要補充維他命C?一次搞清楚維他命C功效、每日攝取量、挑選原則等常見問題,並選熱門10大維他命C推薦品牌做評比。
2023年9月14日 · 本篇文章會說明選購維他命C的6大原則,並分享10種熱門維他命C推薦產品,整理各大品牌的特色、差異與實際食用心得,幫助大家找到合適、有效的維他命C保健食品。
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別擔心! 本文為你整理出挑選維他命C的幾項要點,趕快繼續看下去吧! 依維他命C不同類型來選擇. 維他命C主要可分成「錠劑、膠囊型」、「粉末型」和「軟糖型」三種。 依照入口的難易度及適合使用族群的不同,三種類型各自有其特色,接著將為你分別介紹三種類型的差異。 多種口感選擇兼具省時便利性:錠劑、膠囊型. 維他命C錠劑除了有 口服錠 外,也推出 發泡錠 、 咀嚼錠 及 口含錠 等多種類型。 發泡錠維他命C 具有 可溶解 的特性,較 容易被人體吸收,搭配水一起喝下,還能確保攝取充足的水分,預防結石的產生,適合不敢吞藥的大人小孩,可當作飲料,喝進滿滿的健康。
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