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維他命C、B群可提升免疫力，穀胱甘肽有助護肝. 維他命C和B群是發泡錠中最常見的類型，其有助於增強皮膚與神經系統的抵抗力，並舒緩疲勞，基本上適合任何族群 。. 雖然平常可從水果中攝取到維他命C，而 B群則能從深海魚類、豆製品、麥片等食物當中獲得 ...
維他命C發泡錠／維他命C錠】：劑量約180-1,000mg，可分為發泡錠、咀嚼錠、含服錠。 優點是劑量可依需求選購，攜帶使用方便。 缺點是添加物中上，通常含有賦形劑。 2.【維他命C粉末】：劑量約150mg，通常是包裝、袋裝。
2023年9月4日 · 補充維生素C的發泡錠時，確保遵循以下幾項原則，讓補充效益最大化 : 開封後在 1-2 個月內吃完 ：維生素C具有抗氧化特性，但同時也最容易受到氧化的影響，建議選擇小包裝，並確保未使用的發泡錠密封儲存，避免潮濕。 放在陰涼通風處 ：最佳保存方式是將維生素C發泡錠放在陽光不直射、陰涼通風的地方，像是抽屜。 不要把它放在濕度較高的冰箱中，以免影響其品質。 用溫水或冷水泡 ： 維生素 C 遇到熱環境容易被破壞其中營養素，因此應避免使用熱水沖泡，以保留其營養價值. 溶解後在 30 分鐘內喝完 ：發泡錠中含有碳酸氫鈉、檸檬酸等成分，若與空氣接觸時間過長，可能會導致品質變質。 最好的方式是現泡現喝，避免長時間放置在桌上。 圖／孫沛群. 內容原文： 防疫小撇步！ 維他命 C 發泡錠怎麼吃最有效？ 延伸閱讀.
2022年5月10日 · 建議居家防疫或在辦公室補充維生素 C 發泡錠時一定要遵循以下幾項原則，才能讓補充效益最大化。 開封後在 1-2 個月內吃完：維生素 C 抗氧化但也最容易氧化，最簡單的方式就是購買小包裝，開封後盡快食用完畢，其餘發泡錠要確實密封防潮。
康寧醫院營養師陳詩婷說明，市售發泡錠依功能性，主要可分為維生素C、維生素B群、綜合維他命、鈣質補充錠、電解質，有的還會額外添加Q10、鎂、生物素等；因為直接溶在開水中飲用，好處是營養素不需要腸胃系統多道步驟消化，會比較好吸收；且對於吞嚥困難的老人、小孩，或者不喜歡吞大顆保健品的人來說，會比較好入口。 （資料來源：衛生福利部草屯療養院） 【發泡錠／粉適合誰食用？ COPYRIGHT: Hearst Owned. 發泡錠／粉因為是直接溶在開水中飲用，好處是營養素不需要腸胃系統多道步驟消化，會比較好吸收；且對於吞嚥困難的老人、小孩，或者不喜歡吞大顆保健品的人來說，會比較好入口。 （資料來源：衛生福利部草屯療養院） 【發泡錠／粉的食用方法】 COPYRIGHT: Hearst Owned.
什麼是維他命C？. 維他命C（Vitamin C，又名維生素C）又稱作抗壞血酸（Ascorbic acid），結構簡單且呈白酸性結晶，存在於不少蔬果之中，而其功效繁多，可說是維持人體正常運作不可或缺的營養素之一。. 維生素C除了具有優秀的抗氧化能力，能幫助身體代謝及降低 ...
2021年12月23日 · 德國賀壽鋅+維他命C發泡錠每一錠含400毫克的維生素C及3.3毫克的鋅。維生素C可促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合。促進鐵的吸收。鋅可增進皮膚健康。有助於維持生長發育與生殖機能。，是男女都不可缺少的微量元素。
