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2020年9月17日 · 1.香樁 255mg. 2.辣椒類 （>130毫克）～其中最高的是糯米椒（251mg），其次是紅皮長辣椒（154～172mg）和青皮長辣椒（153mg）。 3.甜椒類 （>95毫克）～顏色較深者維生素C含量較高：紅皮（138mg）＞黃皮（128mg）＞橙皮（101mg）＞青皮（95mg）；而青皮小甜椒（128mg）＞青皮甜椒（95mg） 4.食茱萸（刺蔥） 117mg....
2020年7月3日 · 維生素C(維他命C)蔬菜排名 維生素C(維他命C)含量mg TOP1：香椿 255 TOP2：糯米椒 250.5 TOP3：青辣椒 178.2 TOP4：朝天椒(長果) 171.5 TOP5：甜椒 137.7 TOP6：脫水甘藍 96.7 TOP7：紫色花椰菜 96.1 TOP8：油菜心 93 TOP9：荷蘭豆菜心 92 87.8
2024年3月1日 · 2024/03/01 11:52. 字體放大. 水果、蔬菜的維生素 C 相當高，什麼水果是維生素 C 之冠？ 什麼蔬菜的維生素 C 最高呢？ 營養師陳采瑜公布「 Top10 高維生素 C 蔬果排行榜」，輕鬆補足每日所需維生素 C 。 補充維生素 C 建議多吃蔬果. 陳采瑜指出，在疫情持續的情況下，許多人傾向每日補充維生素 C 錠劑，以提升免疫力，其實許多蔬果富含高維生素 C ，僅靠飲食即可達成建議的每日維生素 C 攝取量。 什麼水果維生素 C 最高？ 陳采瑜表示，水果含有豐富維生素 C ，其中紅心芭樂含有最高的維生素 C ，每 100 克的紅心芭樂，維生素 C 含量達到 214 毫克；其次是珍珠芭樂，每 100 克含有 194 毫克的維生素 C 。 看更多： 吃紅心芭樂抗癌、抑制壞膽固醇！
2023年8月6日 · 猜猜看，下圖四個常見蔬菜中，哪個維生素C含量比較高？哪個比較低呢？ 菠菜 番茄（紅色系） 苦瓜 甜椒 補充維生素C，蔬菜怎麼挑、怎麼吃才好？ 蔬菜類中的確有維生素C含量比水果NO1的紅心芭樂還高的，它們是香椿（255mg）和糯米椒（250.5 mg）。
2024年3月16日 · 食養生機專家在 臉書專頁 ㄓ中分享「維生素C充沛蔬果排行榜」，以每100公克計算，水果區中以紅心芭樂奪冠，緊追在後則是珍珠芭樂194毫克，以及釋迦99毫克；至於蔬菜區中除了各色彩椒外，第4～7名分別為紫花椰菜96毫克、山苦瓜77毫克、豌豆苗65毫克，以及花椰菜63毫克。 富含維生素C蔬果排行榜Top10。 （圖／截自粉專《王明勇的健康三好生活》）...
2024年3月15日 · 食養生機專家王明勇老師盤點常見「高維生素C」蔬果排行Top10，其中若以每100公克計算，「紅心芭樂」含有214毫克維生素C為水果界冠軍，大家認知中的柳丁橘子則未上榜；高C蔬菜榜上則以紅甜椒138毫克、黃甜椒128毫克及青椒108毫克，包辦前3名。 王明勇日前在粉專 《王明勇的健康三好生活》...
2024年4月15日 · 哪種蔬果的維生素 C 最高？是柳丁還是奇異果？維生素 C 可促進增強免疫、防感冒、抗癌、美白等，不過含量最高的維生素 C 蔬果可跟大家想像的不一樣。專家公布水果、蔬菜維生素 C 排行榜，水果第一名是紅心芭樂，而蔬菜榜首則是紅甜椒。
2022年7月29日 · 營養師高敏敏整理出水果及蔬菜各10款的維他命C含量排行，其中以紅心芭樂與紅甜椒居冠，她建議壓力大、飲食不均衡的民眾，補充易流失的維生素C，除了可以助美白、製造膠原蛋白、還能抗壓。
2024年3月16日 · 食養生機專家在 臉書專頁 ㄓ中分享「維生素C充沛蔬果排行榜」，以每100公克計算，水果區中以紅心芭樂奪冠，緊追在後則是珍珠芭樂194毫克，以及釋迦99毫克；至於蔬菜區中除了各色彩椒外，第4～7名分別為紫花椰菜96毫克、山苦瓜77毫克、豌豆苗65毫克，以及花椰菜63毫克。 play_circle_outline 出現「3情況」應補充維生素C！ 醫警「吃太多」恐傷身. 富含維生素C蔬果排行榜Top10。 （圖／截自粉專《王明勇的健康三好生活》） 王明勇說明，維生素C又稱為「抗壞血酸」，因牽涉人體許多生化反應，為重要的營養素。
2023年11月21日 · 衛生福利部也指出， 人體維他命C主要來源與攝取量有90%來自蔬菜與水果 ，早已聲名遠播的：芭樂、柳橙、檸檬...等，或許是大家心中的答案。 這些水果的維他命c含量確實不低，但卻都不是最多的那一個！ 而且，這個維他命c冠軍也不屬於水果類，是蔬菜的一種！
