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2024年8月27日 · 什麼是維他命C?. 維他命C(Vitamin C,又名維生素C)又稱作抗壞血酸(Ascorbic acid),結構簡單且呈白酸性結晶,存在於不少蔬果之中,而其功效繁多,可說是維持人體正常運作不可或缺的營養素之一。. 維生素C除了具有優秀的抗氧化能力,能幫助身體 ...
2023年7月30日 · 維生素C是人體無法自行生成的營養素,也是最廣為人知的維生素,有抗氧化、維持正常膠原蛋白合成的功能,許多現代研究也認為維他命C有助預防心血管疾病或癌症。維生素C也是黑色素生成酵素的抑制劑,所以坊間也有許多產品標榜補充維生素C可以 ...
2024年8月26日 · 維生素C(英語: Vitamin C ),又稱抗壞血酸(英語: ascorbic acid ),是一種存在於各種食物的維生素,也被作為營養補充品銷售 [1] [2],可用於預防及治療壞血病 [1]。維生素C是參與組織修復和某些神經傳導物質中的酶促生產 [1] [3]。
2022年5月30日 · 維他命C在人體內的功效、好處如下: 幫助人體吸收金屬離子、改善從植物來源吸收鐵質的效率。 參與左旋肉鹼的代謝。 維他命C可當作酵素輔酶,幫助酵素發揮正常功能。 參與體內化學物質的合成,例如膠原蛋白、神經傳導物質、膽固醇以及荷爾蒙等。 促進傷口癒合、保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生以及維持肌膚彈性。 維護牙齦健康,延緩及預防老化。 預防疾病,研究發現維他命C有助於防止胃癌、子宮頸癌、大腸癌、胰臟癌等疾病,此外英國劍橋大學的一項研究也發現,維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生,血液中的維他命C濃度愈高,罹患腦中風的機率就愈低。 推薦閱讀:維他命C怎麼選? 怎麼吃? 劑量多少? 維他命C劑量該吃多少?
2020年7月3日 · 首先,維生素C是什麼?. 維生素C (維他命C),又稱抗壞血酸,是一種存在於各種食物的 維生素 (維他命),維生素分為兩種,水溶性維生素及脂溶性維生素,「水溶性維生素」吸收後少量儲存於體內;「脂溶性維生素」會隨脂肪被人體吸收並在體內囤積 ...
2024年7月29日 · 維生素C是人體無法自行生成的營養素,也是最廣為人知的維生素,有抗氧化、維持正常膠原蛋白合成的功能,許多現代研究也認為維他命C有助預防心血管疾病或癌症。
維生素C缺乏有什麼症狀?. 維他命C 吸收後會進入體內組織中,正常情形下,身體一般的 維生素C 暫存量約是1500~2000毫克,當飲食攝取不足或大量消耗時,如懷孕、抽菸、酗酒者、壓力大等,使得身體維生素C的存量降低,則可能出現缺乏症狀,甚至當體內的 ...
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