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  2. www.yunyangbio.com › blog › posts維生素C、維他命C 傻傻分不清楚？｜雲揚生技

    2021年6月11日 · 2021-06-11. 維生素C (Vitamin C) 同時也叫做維他命C、抗壞血酸 (ascorbic acid)、L-抗壞血酸。 維他命是英文Vitamin直接音譯，維生素則是依據這個物質的本身特性進行翻譯；以後見著維生素C與維他命C千萬別再以為是不同的物質囉！ ︱維生素C小知識︱. 維生素C屬於水溶性的維生素，是人體中不可或缺的物質，但人體無法自行合成，因此需依靠飲食攝取足夠的維生素C。 常見富含維生素C的蔬果包含紅心芭樂、金黃奇異果、甘藷葉、柳橙、檸檬、聖女小番茄、櫻桃等。 *台灣衛福部【國人膳食營養素參考攝取量】建議，每人每日攝取維生素C建議量為100毫克。 但因每個人身體條件不同，維生素C實際建議攝取量請諮詢醫師、營養師為準喔！ ︱維生素C對身體的幫助︱. 協助身體抗氧化。

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  3. health010.tw › posts › benefits-and-different-types-of-vitamin-c維他命C懶人包！專家教你怎麼吃，不同劑型優劣一次看！ - 健康010

    純維他命C：成分單純，適合單純想提升免疫力的人。 維他命C+鐵：維生素C能加速鐵質吸收，適合女性和有貧血問題的人。 維他命C+鈣：維生素C也有助鈣吸收，適合更年期女性、銀髮族預防骨質疏鬆。

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  5. tw.isg.care › zh › 維他命c跟維生素c維他命C與維生素C的全面解析：4個主題深入了解 - ISG Wellness ...

    2024年3月4日 · 或許你會驚訝地發現，它們其實是同一種 營養 素的不同稱呼。 在這篇文章裡，我們將一起探索這個被廣泛討論的話題，解開維他命C跟 維他命c 的迷思，並瞭解它們在我們身體中扮演的角色。 維他命C與維生素C的定義與差異. 你可能已經聽說過維他命C跟維生素C，但這兩個詞彙其實指的是同一種物質—抗壞血酸。 這個水溶性的維生素對於我們的身體來說至關重要，它參與了多種生理功能的調節和維持。

  6. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › vitamin-c維他命C ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello 醫師

    1.選擇緩釋劑型的維他命C 和天然食物中的維他命C一樣，多數維他命C都是水溶性，進入人體後，約2~3小時就達到濃度高峰，隨後便隨尿液排出體外，吸收效果有限。 市售維他命C產品中有「緩釋劑型」，是透過特殊的包覆材質或外殼，延長營養素釋放時間。

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 86392維他命C何時吃最好？功效好處？維他命C攝取量一次看 - 康健雜誌

    2022年5月30日 · 預防疾病，研究發現維他命C有助於防止胃癌、子宮頸癌、大腸癌、胰臟癌等疾病，此外英國劍橋大學的一項研究也發現，維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生，血液中的維他命C濃度愈高，罹患腦中風的機率就愈低。 【合作推薦】2024市售8款維他命C推薦！ 維他命C功效、食物、挑選一次看. 維他命C劑量該吃多少？

  8. health010.tw › posts › vitamin-c維生素C大解析！功效、食物、食用與挑選方式一次看！ - 健康010 ...

    文章目錄. 一、維生素C是什麼？ 維生素C跟維他命C一樣嗎？ 維生素C適合誰吃？ （一）維生素C是什麼？ （二）4大適合吃維生素C的族群. 二、維生素C功效有哪些？ 有什麼維生素C好處？ 使用不當小心出現維他命C副作用. （一）維生素C的功效. （二）3大維生素C禁忌，小心導致維他命C副作用. 三、含有維生素食物有哪些？ 四、每日維生素C攝取量多少才夠？ 維生素C什麼時候吃最好？ （一）維生素C攝取量. （二）維生素什麼時候吃最好？ 推薦維生素C怎麼吃？ 五、如何選購補充維生素C的產品？ 3大維生素C挑選方法統整. 一、維生素C是什麼？ 維生素C跟維他命C一樣嗎？ 維生素C適合誰吃？ 在介紹維生素C之前，先簡單為大家科普何謂「維生素」，維生素可依其溶解性分為水溶性和脂溶性2大類。

  9. tw.isg.care › zh › what-is-vitamin-c-how-to-choose-vitamin-c什麼是維生素 C？維他命 C怎麼選？營養師說明維他命C功效、何時 ...

    2023年10月7日 · 營養師說明維他命C功效、何時吃、食物來源. 《目錄》 隱藏. 1 什麼是維生素 C？ 什麼是維他命 C？ 2 維生素 C 的 7 大優點. 2.1 吃維他命 C 的優點 1：促進膠原蛋白合成. 2.2 吃維他命 C 的優點 2：抗氧化功能. 3 維他命 C 水果 推薦怎麼吃？ 3.1 1. 維他命 C 水果：芭樂. 3.2 2. 維他命 C 水果：奇異果. 3.3 3.

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