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    2019年6月19日 · 挑選800IU高單位劑量. 根據衛福部提供的第八版國人膳食營養素參考攝取量，其中針對維生素D的每日足夠攝取量 (Adequate Intakes)為10 ug (400 IU)，51歲以上的族群為15 ug (600 IU)；而上限攝取量 (Tolerable Upper Intake Levels)除一歲以下嬰兒為每日25 ug (1,000 IU)，其餘組群皆為每日50 ug (2,000 IU)。 臺灣地處亞熱帶區域但並非天天有陽光，尤其是北部在一年中有六個月平均每日日照不足3小時。 而根據台灣兩次的國民營養調查平均膳食維生素D攝取量 (1993-2001與2013-2015)結果，發現國人維生素D平均攝取量只達足夠攝取量的40-50%而已，顯示攝取量是不足的。

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    類型：D3 劑型：固態 來源：羊毛脂 劑量：400IU 安全認證：原料來自瑞士大廠 DSM 容量：120 顆 售價：$399 營養師看法：悠活原力維生素D 使用人體好利用的非活性 D3，一天 400IU 的劑量也剛剛好，且原料也特別下重本選用瑞士 DSM 大廠，另外若是想同時搭配鈣質補充，悠活原力也有原力鈣+D3的組合喔！ 產品連結：悠活原力官網

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    類型：D2 劑型：膠囊 來源：Lalmin 天然酵母 劑量：400IU 安全認證：SGS檢驗、ISO22000、ISO9001、ISO50001、HACCP、歐盟 EFSA 容量：30 粒 售價：$450

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    類型：D3 劑型：錠劑 來源：未標示 劑量：400IU 安全認證：未標示 容量：90顆 售價：$599 營養師看法：同樣選用人體好吸收的維生素D3，且通過 SGS 檢測，一天 400IU 劑量符合一日所需，來源清楚標示天然羊毛脂。

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    • DHCEXCLUSIVE DHC 維他命D3(30日份)$169。$109。(79)
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  9. www.ezneering.com › 維他命-d-專業推薦2024最新10款超有效維他命/維生素D專業推薦，網友一致好評推薦比 ...

    維他命D評價及選擇方式. 市面上的維他命D品牌、種類五花八門，到底各個款式之間有何差異，又該如何正確選擇呢？ 1. 檢視自身需求： 購買前先了解自己的需求，是需要長期食用呢，還是偶爾吃一次？ 會需要特別的功效嗎？ 使用場景及目標是什麼，有沒有特殊需求….等. 2. 了解各款式規格差異： 前往各大廠商官網，或閱讀本文，了解維他命 D 的重要規格有哪些，會影響哪個部分，有什麼特殊功能等各種差異。 3. 選擇符合預算且可滿足需求的款式： 在各品牌、款式中找尋符合自己預算，功能效果又可以剛好滿足自己的型號。 不必因為追求不必要的功能額花更多錢，也不要為了省錢而買到不合用的維他命 D。

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