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2024年4月11日 · 維生素D的功效、好處. 維生素D是一種出現在特定食物的微量元素，包含鯡魚、鯖魚、沙丁魚及鮪魚的脂肪都是維生素D的重要來源。 為了讓人們更容易取得維生素D，廠商有時會將維生素D添加到奶製品、果汁及穀片中，不過多數的維生素D都是藉由照射陽光下來獲得，約佔身體的80%~90%。
2023年9月21日 · 受新冠肺炎的影響，「維生素D」的討論度也愈來愈高。有醫師在粉專直接點名維他命D對人體的3大功能，有幫助新陳代謝、促進鈣的吸收、增強免疫系統等，但也提醒，每日攝取
維生素D食物排行公開！. 維生素D功效、攝取量一次看懂. 國內健檢中心進行國人維生素D的研究，發現國人血液中的維生素D普遍不足。. 該研究橫跨8年（2015至2022年）、蒐集約12萬筆受試者資料，發現以30ng/mL為標準，高達87％的受試者維生素D不足；即便是以歐美 ...
2024年8月12日 · 維生素D （英語： Vitamin D）是一種 親脂性 類固醇衍生物，為一種 激素 的前體，屬於 脂溶性 維生素，負責促進腸道對 鈣 、 鎂 和 磷酸鹽 的吸收，另外還有其他多種生物效應 [1]。. 對人類而言，維生素D中最重要的化合物是維生素D 2 （麥角鈣化醇）和維生素D 3 ...
維生素D（亦稱維他命D）屬於脂溶性維生素，是少數人體可自行合成的維生素，也可以透過陽光或飲食中攝取含有維生素D的食物來作補充，是 維持人體正常生長及健康的重要營養素。. 而人體內主要的維生素D有以下2種. 維生素D2 (麥角鈣化醇)：主要存在 植物中 ...
維他命D功效：補鈣顧骨質、抗發炎、防癌. 美國佛羅里達州執業註冊營養師 Megan Ware 指出，維生素D具有以下好處：. 促進骨骼、牙齒健康：維生素D是控制鈣質吸收、維持鈣磷平衡的重要物質，缺乏維生素D可能與佝僂症、軟骨症、骨質流失、骨質疏鬆都有關 ...
2019年7月1日 · 維生素D近年來越來越被重視，因為維他命D3功效影響著全身上下各種的生理機能，在台灣，根據全國營養調查發現其中超過66%的民眾是缺乏維生素D，因此國人在維生素D的營養狀況下有極大的改善空間。
2023年9月3日 · 維生素D是控制鈣質吸收、維持鈣磷平衡的重要物質，除了維持骨骼、牙齒健康，也和心臟血管健康和免疫調節相關。 長期維生素D不足，可能會讓骨質疏鬆提早上門，骨鬆最怕發生在長輩身上，只要跌倒就可能引發嚴重骨折，住院臥床，增加不健康餘命的時間。 此外，維生素D缺乏也會影響免疫力、腸胃道吸收，增加罹患肝腎、憂鬱症等疾病。 另外，也與副甲狀腺亢進、嬰兒佝僂症、成人軟骨症等相關。 維生素D功效...
2022年7月29日 · 維他命D可以舒緩經痛嗎？. 2019年發佈了一項研究，當中142位16-35歲的經痛患者被分為三組：一組每天服用667 IU維他命D，一組每天服用200 IU維他命E，而最後一組則每天服用兩次，每次服用400毫克布洛芬（Ibuprofen，一種用作舒緩經痛的消炎止痛藥） 18。. 研究參與者 ...
2020年11月30日 · 維生素D：健康益處、如何補充、預防新冠等五個你需要了解的問題. 冬季應適量補充維生素D。. 英國政府最近宣佈要給英格蘭地區250多萬老、弱、體 ...
