維生素d 相關
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(2) 糙米，除可提供醣類、蛋白質外，尚可提供①維生素A②維生素B群③維生素C④維生素D。 22. (4) 下列何種油脂之膽固醇含量最高①黃豆油②花生油③棕櫚油④豬油。
是小時候健康教育課本所提到：「曬太陽可以使 體獲得維生素D」，但目前國 營養充分，從牛奶 或其他乳製品 可以攝取足夠的維生素D，根本不需以曬太陽的方式來獲取。而百害則是以短期、
(3) 皮膚經日光照射可以合成 ①葡萄糖 ②胺基酸 ③維生素D ④脂肪 。 14. (2) 粗糙無光澤且易呈小皺紋的是 ①油性肌膚 ②乾性肌膚 ③乾燥型油性肌膚
工作項目01：人體生理. 1. (2) 香菸煙霧中的有害致癌物是①菸灰②焦油③二氧化碳④二氧化硫。 2. (2) 過濾空氣中的小塵埃是①粗鼻毛②纖毛③鼻黏膜④微血管。 3. (4) 以下不屬於生命特質的是①遺傳基因②成長老化③種族性別④營養過剩。 4. (2) ①健康檢查②激烈運動③預防感染④防止意外 不是維護健康的基本要則。 5. (3) 鼻子下到上唇中央凹陷的溝稱為①鼻翼②鼻尖③人中④下巴。 6. (4) 構成人體的是①細胞②細胞、組織③細胞、組織、器官④細胞、組織、器官、系統。 7. (1) 封閉原生質，有選擇性讓物質進出細胞的能力是①細胞膜②細胞核③細胞液④細胞質。 8. (4) 細胞中含量最多也是最基本的是①醣類②蛋白質③脂質④水分。 9.
1. 腹式呼吸啟動副交感神經,安定身心. 三總家庭暨社區醫學部主治醫師吳立偉指出,呼吸是少數能被人控制的自律神經節律。 吸氣時交感神經較活絡;呼氣時換副交感神經佔優勢。 藉呼吸來調節自律神經,容易做又不花一毛錢。 但一般的呼吸方式較短淺,達不到效果,建議練習腹式呼吸,幫助自律神經維持平衡..慢慢、深深地吸氣,讓氣往下走,直到腹部微微鼓起,然後慢慢吐氣。 這樣可以啟動副交感神經,讓心跳和緩下來,人得以放鬆。 一般來說,平躺時比較容易做腹式呼吸。 精神科醫師陳豐偉常建議患者早午晚和睡前各練10分鐘腹式呼吸,如果不方便躺下,坐著也可以,只要動作正確,持之以恆,就能享受放鬆感。 有些人因為自律神經失調而引起焦慮,晚上易失眠,多做幾次腹式呼吸,即可放鬆心情並改善睡眠障礙。
1.水- 用來溶解黑糖,做成黑糖水後,用來發酵果皮菜渣。 2.黑糖- 黑糖具有豐富的礦物質,是酵素發酵的重要元素之一,請勿選用白糖或黃糖,其經過精緻化,礦物質較少不易酵素發酵。 3.果皮菜渣- 豐富的維生素是酵素發酵的重要元素之一,選擇用菜渣製作酵素,酵素味道會偏像酸菜味,選擇用水果製作酵素,味道會比較清香具有水果味。 請將果皮菜渣撕碎成越小塊越好,如此易於發酵。 製作環保酵素所需器具. 容器- 請選擇5~10公升以上的塑膠容器,因為環保酵素釀造需1~3個月以上,時間不算短,若容器選擇太小, 不符合經濟效益。 另外環保酵素在發酵過程中會產生 二氧化碳,所以選擇塑膠容器,容積較有彈性,即 便忘記讓氣體流出,也不易發生氣爆。 而選擇瓶口較 大的容器,未來要將環保酵素分裝成瓶會比較容易。 貼紙-
(六)維生素 1.維生素之定義與功用。2.維生素之分類：脂溶性維生素、水溶性維生素。3.脂溶性維生素：維生素A、維生素D、維生素E、維生素K。4.水溶性維生素：維生素C、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、維生素B6、泛酸、類脂酸、生物素、葉酸、維生素B12 6
