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2024年4月16日 · 學生、上班族每日工作、讀書、通勤勞累，除了要留意日常的飲食均衡之外，營養素的補充也是精神來源的關鍵！. 其中對於多數民眾來說，最方便 ...
2023年12月20日 · 常見的綜合維他命功效1：調整體質、維持健康身體代謝. 很多人容易忽略鋅的重要性，鋅也是綜合維他命的常見營養素之一，鋅不僅是胰島素及多種酵素的成分，也有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝，還有助於維持生長發育與生殖機能，是現代人調整體質不可或缺的營養素。 常見的綜合維他命功效2：養顏美容、青春美麗....
2023年12月20日 · 維生素C 援引於《食慾》期刊和《公共科學圖書館：綜合》的資料證明了，維生素C攝取不足可能會增加睡眠干擾，並且會縮短整體睡眠時間。
2024年1月19日 · 2.維生素C：維生素C可以幫助提升免疫力，促進膠原蛋白生成。 3.維生素E：蘋果富含的維生素E會促進賀爾蒙分泌，也具有抗氧化的作用。 4.枸櫞酸 ...
2023年10月19日 · 1.綠茶. 含有兒茶素，雖然茶類大部分都含兒茶素，但未經發酵的綠茶，兒茶素含量相對較多. 2.黑咖啡. 含有綠原酸，除了抗氧化之外還能幫助體重控制. 3.芭樂. 富含維生素C，屬於水溶性營養素，也能促進膠原蛋白合成、幫助鐵質吸收. 4.酪梨. 富含維生素E，幫助減少自由基產生，同時維持細胞膜完整性. 5.大蒜. 含有蒜素，由於蒜素怕熱，生食大蒜可攝取到較豐富的蒜素. 6.蘆筍....
2023年12月6日 · 維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素等具有抗氧化的特性，能幫助清除體內自由基，並達到延緩皮膚衰老的效果。 維生素C是強大的抗氧化劑，可以修補受 ...
2023年10月19日 · 營養師提醒，臺灣政府建議一般人每日維他命C攝取上限為2000毫克以內，當超過2000毫克，部分體質較敏感者可能會出現拉肚子、結石、疼痛等症狀。 最重要的，要切記，攝取維他命C營養品同時，要與阿斯匹靈、磺胺類等藥物避開，並間隔時間服用，若有藥品混食上的疑慮，也建議提前向專業醫師諮詢。 SOURCE : 大研生醫. 加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮....
