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中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片!營養師教健康飲食3要點不發胖 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康新聞及資訊分享平台業即時優質的健康新聞及資訊分享平台
1.食材選擇及準備: (1)蔬菜類:優先選用紅、黃、青椒、玉米筍、筊白筍、洋蔥等單獨燒烤,或將肉串與蔬菜交替串入,如:蔥段、蘆筍、櫛瓜、香菇、四季豆或茄子等,更可利用鋁箔紙放入絲瓜、金針菇、杏鮑菇、花椰菜等,減少烤焦機率,亦保留蔬菜鮮甜,增加蔬菜量攝取。 (2)全...
華人健康網
2024年09月12日 14:00
把握健康燒烤飲食三要點 中秋烤肉不發胖! - 自由健康網
中秋節即將到來,中秋烤肉、吃燒烤等免不了,如何均衡飲食?豐原醫院營養師楊舒閔提醒民眾把握健康燒烤飲食三要點,中秋燒烤不發胖!在食材選擇及準備方面,楊舒閔建議民眾蔬菜類可優先選用紅、黃、青椒、玉米筍、筊白筍、洋蔥等單獨燒烤,或將肉串與蔬菜交替串入,如蔥段、蘆筍、櫛瓜、香菇、四季豆或茄子等,更可利用鋁箔
自由時報電子報
2024年09月12日 13:06