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2023年11月7日 · 可選擇 無糖飲料或原型食物 代替。 3.選擇富含「膳食纖維」的點心 ：膳食纖維可增加飽足感，在有限熱量範圍內，吃飽腹感強的食物，才不致因感到空虛而吃更多食物
2019年11月11日 · 以下是作者建議的4個方法： 1. 承認有問題. 在許多有效治療心理層面問題的方法中，第一步驟就是要承認自己的問題。 有時候，承認並不容易，雖然其僅在一線之間，但是 承認是脫離束縛的第一步 。 這需要我們能誠實面對自己，反之，若忽視或選擇不面對，則可能產生你所想像不到的負面結果，因為壓力可能會以一種自己掌控不了的方式發洩出來。 我們需要謙卑來到神面前承認自己的問題；詩篇32:2說， 凡心裡沒有詭詐，耶和華不算為有罪的，這人是有福的！ 先陳述所面臨的難題，尋求神的幫助，再透過屬靈導師、諮詢專業醫生、或對配偶、朋友來評估給予建議。 2. 停止錯誤的「緩解方式」 你是否吃了過多零食？ 還是用吸菸或過量飲酒來消除壓力？ 還是為了麻木自己的情緒，在韓劇與臉書上流連數小時？
2022年3月25日 · 我們當尊重並感謝神供應食物，不過度消費；而若正在尋找一些營養指導，可以 嘗試自然界的食物（水果、蔬菜、堅果、全穀物、瘦肉蛋白等），而非包裝加工食品，即：避開任何成分難以識別的食品。
2015年4月8日 · 該書提供了明確的實行步驟，以及但以理禁食法「禁吃」與「可吃」的食物清單，還有擬定的禁食規畫、設定採購計畫，與做好禁食前的飲食調整。
2023年10月11日 · 4）多攝取補充血清素的食物 血清素俗稱「 快樂激素 」，可攝取補充血清素的食物，例如： 雞肉、雞蛋、鮭魚、豆腐、豆漿、杏仁、腰果、牛奶、巧克力 等，並減少食用刺激性食物、酒精飲料、咖啡。
2022年4月13日 · 18565. 逾越節與聖餐緊密相關！ 明白聖餐5大意義，更了解十架上救恩. 3月20日，主恩慕義堂主任牧師陳秋信，以「兩餐之間的奧秘」為題，分享主日信息。 （圖／截自主恩慕義堂YouTube） 教會事工 , 信仰造就 , 話題時事. 字級大小： 小. 大. 世界上首次「領聖餐」，發生在逾越節前；耶穌接受十字架苦難之前，竟還有心情坐下來與門徒吃大餐，可見設立聖餐，在祂心中是非常重要的事情。 現今「領聖餐」，經常被安排在主日的一個小時段，在短暫的時間裡，我們該要以什麼心情領聖餐，又是否明白吃喝的，到底是什麼東西？ 「 若聖經是聽得見的道，聖禮就是看得見、摸得到、嚐得到的道 」，陳秋信牧師分享「洗禮3個要點」與「聖餐4個要素」，幫助我們在領聖餐時，更明白其中神聖的連結意義。 基督教2個聖禮.
2022年5月10日 · 耶穌在曠野禁食了40天，日子滿了，他就餓了。如果禁食不會餓，那就沒有價值了。因為吃東西是人最基本的需求，也是個人生存的權利，而禁食最大的真理，就是願意把最基本的需求放下。
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