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  1. 2023年11月13日 · 1.一定要好好吃早餐,誘發胃—結腸反射,刺激排便。 2.每天喝8杯(約2000 cc)常溫水,可以軟化糞便,有助於排便。 3.儘量多吃蔬菜水果,補充足夠的膳食纖維,如果不夠,則需補充纖維素。 4.補充足夠的益生菌,可以促進腸道蠕動,而且可以改善腸道的生理環境,提升免疫力,並且抑制壞菌致癌物質的產生。 5.每日適當運動。 6.學習紓解壓力、放輕鬆、不熬夜,儘量避免辛辣、油炸、高脂的食物,減少攝取咖啡因、酒精、含糖飲料等。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 多吃蔬菜水果,才能補充足夠的膳食纖維。 (資料照)〔記者林南谷/台北報導〕知名醫師劉博仁常在醫藥健康節目分享保健醫療常識,今(13)日又是一周的開始,一早劉博仁在臉書分享改善便秘的好習慣?

  2. 2018年5月31日 · 反而主持人解婕翎排泄順暢,人生沒有便秘方面的困擾,節目中醫師也傳授飲食秘方以及按摩腹部、穴位按摩等妙招,幫助女孩解脫宿便人生。 楊晨 ...

  3. 2019年8月15日 · (緯來提供)〔記者李依純/台北報導〕楊晨熙日前上緯來《醫次搞定》討論「腸胃道」主題,自虧是「便秘達人」,她長期受到排便不順困擾,某 ...

  4. 2024年4月25日 · 小慧健康檢查發現自己腸胃道裡的好菌比別人多好幾倍。 (緯來提供) 本身是彰化人的大胃王小慧,推薦彰化人的秘密後花園「藤山步道」。 小慧分享爸爸很喜歡登山,小時候都會帶她們姊妹去走「藤山步道」,當時還沒有這麼熱鬧,現在一到週末還會有農產品市集,可以邊吃邊逛,步道兩公里走一次大約一小時,是很好入門的登山行程。 嘉義人筠熹大推嘉義免費玩水秘境「竹崎親水公園」,曾國城開玩笑表示:「大家都在水裡面玩,這樣水乾淨嗎。 」馬上被同場來賓余皓然吐槽:「又不是去洗澡。 」馬力歐也補槍:「洗澡可以,不可以帶沐浴乳。 」一席話笑翻眾人。 筠熹還分享親子公園不僅可以玩水,還有五層樓高的天空步道,公園內還有個駐足點可以俯瞰阿里山小火車入站的畫面,非常有趣。

  5. 2024年6月4日 · 〔記者吳柏軒/台北報導〕台灣世界展望會響應全球第35屆飢餓三十活動,今年人道救援主題「搶救奮力生存的孩子」,其中便關注到困在緬孟邊界 ...

  6. 2024年6月13日 · 原本牛肉麵店家開出的條件是在13紛14秒內吃完4公斤牛肉麵,這個分量是普通牛肉麵的3倍,如果時間內沒吃完還要沒收報名費600元。 泡芙為此還設計特別戰術,因為對她來說,吃完牛肉麵根本小case,但要在時間內吃完,就必須考慮到進食速度。 泡芙餓了麼用12分鐘吃完4公斤牛肉麵。 (翻攝自YouTube) 為此,泡芙決定先吃掉配料和牛肉,接著將麵條分裝成小碗,就著樣埋頭拚命吃。 泡芙坦言自己吃到8分鐘的時候感受到時間帶來的壓力,因此加快速度,最後階段泡芙更是放棄用筷子吃麵,改用夾子把麵條送入口中。 最後泡芙成功以12分鐘打破紀錄,讓她開心說:「我戰勝了自己」! 自由娛樂頻道脆脆好友大募集,手刀加入 脆脆小圈圈. 來嘛來嘛,一起來廢話聊天或開壇問事吧. 娛樂頻道臉書粉絲團: 點這裡.

  7. 2024年5月20日 · 〔記者蕭方綺/專訪〕蘇晏霈在《我的婆婆怎麼那麼可愛2》中造型吸睛,不是爆乳,就是裙子開高衩露腿,她大笑說這是第二季的挑戰之一,因為 ...