搜尋結果
- 營養師高敏敏分享「10大順暢食物」，解便秘、排宿便超有感！ 1.燕麥：富含水溶性膳食纖維，可軟化糞便、促進排便 2.地瓜：富含膳食纖維，可幫助清除宿便 3.無糖優格：豐富的益生菌，可幫助調節腸道菌叢，促進腸胃蠕動 4.菇類：富含水溶性膳食纖維，可軟化糞便，使腸道菌叢健康
www.setn.com/News.aspx?NewsID=1471885
2 小時前 · 週末放縱大吃大喝，排便卡卡出不來嗎？營養師高敏敏分享「10大順暢食物」，解便秘、排宿便超有感！ 1.燕麥：富含水溶性膳食纖維，可軟化糞便、促進排便 2.地瓜：富含膳食纖維，可幫助清除宿便 3.無糖優格：豐富的益生菌，可幫助調節腸道菌叢，促進腸胃
2 小時前 · 不只地瓜！10款超強「通便食材」毛豆、菇類都上榜 2024/05/21 中時新聞網 郭冀銘 現代人多有排便不順的困擾，該怎麼吃才能促進排便？對此，營養師高敏敏推薦10大整腸 食物，包括燕麥、地瓜、無糖優格、菇類、地瓜葉、毛豆、海藻、火龍果、奇異果及香蕉 ，對於解便秘、排宿便十分有感，值得 ...
2 小時前 · 我們的免疫系統是抵禦癌細胞的第一線！專長癌症治療及預防醫學的日本肝膽胃腸外科醫師石黑成治表示，人體有70％的免疫細胞集中在腸道，有健康的腸道力才有良好的免疫力，想要降低癌症風險，飲食上可以選擇有助調整腸道環境的食材，例如他會在一天當中吃足5種不同顏色的蔬菜，藉此攝取足 ...
1 天前 · 聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺透過新聞稿提出4個需留意跡象，第1個跡象是「胃酸酵素不足」，食物未被充分消化，促使細菌進入小腸繁衍 ...
1 天前 · 由於每個人的飲食及生活習慣皆不同，因此身體可能缺乏的營養素也不會一樣，因此，此表格可作為個人飲食攝取留意的依據之一。 日常飲食如何預防隱性飢餓呢？ 基本上只需要透過3大方式，便可以大大降低隱性飢餓找上門的風險： 1.滿足六大類食物：
2 小時前 · 近年腸道健康食品大行其道，箇中原因不乏平衡腸道、培養外陰益菌部落、增強免疫力，亦曾有產品廣告指力主刺激腸道，幫助排便。雖則就地沒有統計數字顯示香港受便秘困擾人口數目，但人們生活節奏急促，飲食休息不定時
