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2014年6月1日 · 從35歲練氣功以來，台大電機系教授李嗣涔20多年不曾生病，卻在擔任台大校長期間突發中風。 在中風前的一、兩個星期，李嗣涔天天熬夜看研究生提交的論文。 當日早上8點開始，他陸續為5名學生進行論文口試，下午2點結束後，直接趕往大考中心，繼續主持他第6個會議。 在會議進行時，李嗣涔坐在主席位上，攤開一疊文件閱讀，突然感覺自己腦子裡有血管破掉、血液衝了出來，然後他看著文件上的字開始飄動，視線根本無法聚焦，就立即開口請身邊的教務長幫忙主持會議。 「我交代完教務長後，一站起來就沒了意識。 再次醒來，我已經是在加護病房，也開完腦部手術了！ 」李嗣涔回憶當時中風的情況。
2018年4月1日 · 練肌肉一定得靠阻力運動，或稱重量訓練。. 台北市立大學運動科學研究所特聘教授郭家驊指出，阻力運動是透過先破壞肌肉中衰老細胞，再修補、再生肌肉細胞的過程增加肌肉量。. 肌肉增長時，與脂肪組織搶能源的競爭力變強，相對減少飯後回補脂肪 ...
2019年3月8日 · 練功修行是深刻地面對自己. 我在20年前就表明練功是「每一拳都打向生命的痛處」！ 不只為了身強體健，而是不斷往內破除自己的身心迷障。 功夫漸深時，就會自然而然「嚴以律己」，不是道德禮教的約束，而是深知每個念頭都會忠實反應在身體上，所以不會放縱腦袋亂想、思緒亂飛，而且明白情緒引發的連鎖反應會形成內傷，也能即時覺察各種情緒的生起與變化，並及時管控。 這些訓練必須經過身體空間的開發之後，循序漸進，才能進入「中丹田」心的訓練。 當然，身心互相影響，身體放鬆了，心就不會繃得那麼緊，許多固執不改的觀念、想法都會漸漸鬆動。 很多學員在下丹田的訓練階段就明顯感受自己的改變。 打破深層的根性執著，還要練心.
2011年8月1日 · 台大物理治療學系教授曹昭懿說，癌症病人在治療期間住院臥床、活動減少，很容易導致像是心肺功能降低、關節攣縮、骨質疏鬆、肌肉萎縮等身體失調的情況。 其中以四肢的肌力與心肺功能的退化最明顯，研究發現，癌症病患躺床一週不動，每天肌肉就萎縮3％。 尤其年紀大的病患，體力本來就比較弱，等到治療期間結束後，常已無力走路，需人攙扶，而且一走路就喘。 想要阻止抗癌期間體力下降，就得靠運動來維持體能。 2010年刊登在《癌症存活期刊》 (Journal of Cancer Survivorship)的一篇回顧性研究指出，運動對於癌症病患心肺耐力、肌力、生活品質的提升都有正面的療效。 還有研究指出，當癌症病患活動量增加後，能減緩病情惡化，降低治療帶來的副作用。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 運動改善癌疲勞.
2000年8月1日 · 健康問答. 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 運動 ／ 運動健身. 瀏覽數 85,877. 持續健走的10個秘訣. 訓練健走有階段性，不能求一步登天。 如果你已經健走1個月，具備了基本體能與技巧後，可以進階，多給自己一些挑戰，也藉機理出自己最喜歡、最適合的健走模式。 2000-08-01. ．文 ／ 林宜昭. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 王竹君. 字級. 收藏. 分享. 日本「杉並速走會」的主持者醫學博士橫山正義認為，不妨從增加重量開始。 熱量的消耗隨著身體重量增加而提高，健走時增加身體負荷量，運動量當然會比平時多，肌肉得到鍛鍊，也更促進體內新陳代謝。 他建議可以： 1.握著啞鈴走。
2020年5月5日 · 一次搞懂12個運動降血糖的觀念. 2020/05/05 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / 康健控糖生活學. 很多糖尿病人會問，我已經有吃藥了，還需要運動嗎？. 運動低血糖怎麼辦？. 《中山醫學大學附設醫院》李靜茹護理師說，運動會幫助肌肉吸收血糖，所以維持運動 ...
2022年1月21日 · 4招記憶訓練法鍛鍊腦力. 隨著年齡增長，你是否感覺腦霧霧，記憶力和反應都變差了？ 腦科學專家、台大心理系副教授任謝伯讓在【CH Talk康健小聚：腦退化大解密，逆轉腦年齡】中揭示記憶如何儲存在大腦中，並且如何透過簡單的記憶力訓練法來鍛鍊大腦，日常生活中又有哪些保護大腦的關鍵行動？ 以下是活動摘要。 2022-01-21. ．文 ／ 林慧淳. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 陳弘璋攝. 字級. 收藏. 分享. 很多人問我，人腦和電腦一樣嗎？ 記憶儲存是否就像電腦檔案儲存在硬碟中永不消滅？ 其實不然。 電腦的儲存是靠0和1的排列方式數字化儲存下來，但是人腦究竟是怎麼儲存記憶的？
