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2020年9月11日 · 如果半夜起來喝水或上廁所，把血氧感應器暫時拔掉也沒關係；只要機器有偵測到 4 個小時的數據就可以判定你的睡眠狀況了。早上起床，機器上「Test complete」旁邊的燈號若顯示綠燈，就代表數據偵測完畢！這樣就可以把機器拿回門市歸還囉。
2021年3月18日 · 許多人會有睡前聽音樂的習慣，舒服的音樂可以幫助你更容易入眠，可是又擔心音樂一直播整晚很沒有意義又浪費電，其實 iPhone 有一個方法是可以設定讓音樂自動停止，無論是聽內建的 Apple Music、Spotify 或是 KKBOX，甚至是廣播，都是用這個方法。 在「鬧鐘」App 中，選擇「計時器」功能，點擊上方的「當計時器結束」的選項，裡面就可以選擇「停止播放音樂」，這樣當計時器結束後就音樂就會自動停止，不會播一整個晚上。 ｜利用 HomePod mini 播放白噪音. 「白噪音」指的是讓聲音持續保持在一定的頻率範圍內，例如不斷下雨的聲音、燒材火的聲音，這種規律的聲音會使得周遭其他的聲音不容易干擾你，且能幫助入眠、舒緩壓力、放鬆心情。
2020年11月23日 · Sleep Cycle：智能鬧鐘. 這款智慧型鬧鐘可以協助你追蹤睡眠狀態，在你淺眠的時候叫醒你，讓你更容易起床、也會更有精神。 付費功能還可以紀錄打呼/鼾聲資料、天氣對睡眠的影響、提供助眠的故事與音樂。 Sleep Cycle 下載： iOS 版請點此（iPhone、iPad、Apple Watch） SleepTown 睡眠小鎮（付費APP，價格 70 元） 這款由開發「Forest 專注森林」的台灣團隊所設計的 APP，提供養成遊戲的情境，讓你培養良好的睡眠習慣，只要每天按時就寢、起床，就可以建造新的房屋，以每天保持規律作息為目標，打造漂亮的城鎮。 SleepTown 睡眠小鎮 下載： iOS 版請點此（iPhone/iPad） 潮汐：睡眠、專注、呼吸與冥想.
這次APlus要開箱的是小米的「米家感應夜燈」，相信大家都有遇過半夜內急想上廁所的時候，通常大家都會選擇摸黑著走去廁所而非將家中的燈光都打開，但是如果不小心撞到東西或者沒看清楚地板而不小心滑倒了，那該怎麼辦才好？
2019年5月6日 · Honey Call 可以設定多組鬧鐘，而且每次都會隨機變換語音和圖片，讓你每天上床睡覺就開始期待早上起床的溫馨，更有趣的是它還有隱藏影片機制，只要經常使用 Honey Call 設定鬧鐘，就會開啟隱藏影片模式喔。
2018年3月17日 · 這個軟體簡單來說，它記錄了每天的六個重要資訊，分別為「睡眠達到目標百分比」、「睡眠品質」、「睡眠總時數」、「每日上床睡覺的時間」、「睡眠時的心律」、「深層睡眠的時數」。 （Apple Watch 示意圖） 透過軟體紀錄這些數據，並搭配著自己每天的生活作息、工作、運動、飲食等，來了解自己睡眠的起伏狀態。 經由分析，我得到了許多意想不到的結果。 例如：睡眠品質數據出現低時數時，通常都是我睡前有吃宵夜的某幾天。 還有，星期日晚上睡覺時，心律通常都會較高，分析原因是擔心著星期一工作挑戰或壓力又要到來。 另外，像是從睡眠總時數低的那幾天，可以看出整個月是哪幾天的工作、或生活是較為忙碌。 最後一個例子，從深層睡眠時數較低的日子，可以了解到原來那幾天都是出差在外，無法睡得安穩。
2024年2月10日 · 初一不能睡覺禁忌. 關於睡覺，傳統上沒有嚴格的禁忌說明不能在初一睡覺。. 然而，在閩南文化中，流傳著一句諺語「男睡田崩，女睡廚垮」，意味著午睡被視為偷懶的行為，對於男性而言，可能會導致田地荒廢；對於女性則可能導致家務疏忽。. 特別是在農曆 ...
