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2019年9月2日 · 研究顯示，睡眠不足6小時，且半夜起床如廁2次以上的人，罹患代謝症候群的比例是「睡6小時以上，且如廁1或0次」者的4.3倍！究竟該如何避免半夜起床上廁所，一覺到天明呢？
2017年3月6日 · 收藏. 常常半夜睡到一半起床上廁所嗎？. 有時一個晚上甚至要跑個三四趟？. 想要一覺到天明真的好難！. 擾人的夜間頻尿，到底該怎麼改善？. 對於上了年紀的銀髮族來說，不論男女，都容易面臨到「夜尿」症狀。. 根據臨床統計，50歲以上成人，約有50 ...
2022年1月12日 · 台灣尿失禁防治協會理事長廖俊厚表示，「晚上起床尿尿2次以上即為夜尿，其中夜間尿量大於整天1/3者，即為夜間多尿患者」，常中斷睡眠起床如廁，易睡眠不足和失眠，也易延伸慢性疾病、心理健康與精神問題。
2017年2月16日 · 對一個有夜尿、多尿困擾的病人來說，如果一個晚上，會爬起來上廁所2次或2次以上時，建議可找醫生，做一些 理學檢查（如驗尿、X光或超音波檢查）與病史分析，先排除有無尿道感染、腫瘤，或是過度飲水問題。
2017年3月20日 · （ 延伸閱讀 ： 半夜常起床上廁所，易得代謝症候群？） 為何攝護腺肥大會造成小便困難？攝護腺肥大會不會危害膀胱？如何讓攝護腺不再肥大？解開這些疑惑前，我們要先了解攝護腺的功能。 攝護腺3大功能 助男性排尿、維持男性功能
2017年7月21日 · 「頻尿」問題讓你老是需要跑廁所，但若在會議中或出門在外，廁所總是大排長龍，讓你「憋」得好痛苦，乾脆少喝點水看會不會少上幾次廁所，卻因水分攝取不夠而造成「尿道炎」！
2017年3月20日 · 首先，從生活習慣下手，最簡單的就是 睡前2小時要少喝水 ，減少晚上起床如廁的次數，如廁次數一多，隔天較容易沒精神，就會影響生活品質。 晚上也必須減少食用茶葉、咖啡、蘇打水、酒類、水果等 ，建議吃飽飯後散散步，不要馬上坐下來，達到促進健康及排尿的目的。 莊燿吉教授提醒，如果晚上解尿超過3次，代表身體可能出現問題，不只是攝護腺問題，高血壓、糖尿病、膀胱及心臟的問題，也會有夜尿狀況。 老人家也易因夜尿次數多，增加摔倒等意外住院的機率，建議及早就醫檢查。 稍有尿意就跑廁所. 恐致儲尿功能不佳. 人體70％由水組成，補充水分在促進代謝上很重要，上了年紀的人晚上要盡量少喝水，以免夜尿，不過，莊燿吉教授呼籲，白天千萬不要怕上廁所而不喝水，需適度補充水分，健康的人一天尿量最好達到2000㏄。
