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- 高血壓。根據2019年在日本循環學會年度科學會議上發表的一項研究，每晚至少醒來一次上洗手間的人患高血壓的可能性增加了40％。
- 睡眠問題。你醒來得時間越久，就越有機會意識到你需要排尿。
- 飲水習慣不當。酒精是利尿劑，它會增加尿液的產生，所以在晚上飲酒可能會導致過度的夜間排尿。
- 某些藥物。賈森·菲利普斯醫生說：「用於治療腫脹和高血壓的一些藥物，像是Lasix和hydrochlorothiazide，它們同時也是利尿劑。」
夜尿. 「唉，怎麼又想上廁所了！ 」累了一天，晚上只是求一夜好眠，沒想到一直想尿尿，睡一睡就被打斷，隔天早上起床有一種根本沒睡飽的感覺。 其實「夜尿」不只是影響睡眠品質，還可能代表心血管疾病的警訊，且若是高血壓、高血糖患者，也比較容易會有夜尿的問題；然而，多數人對於夜尿的了解不深，認為夜間上廁所並不是疾病，因而未積極就醫。 半夜如廁2次以上 恐為夜尿. 根據國際尿失禁防治協會 (ICS)定義，夜尿是因為「尿意強烈中斷原來的睡眠而醒過來，而這樣的情形一個晚上至少2次以上」。 台灣尿失禁防治協會廖俊厚理事長提到，台灣40歲以上成人的夜尿盛行率高達38.1%，且盛行率隨著年齡增長而增加，因此，無論男女「夜尿」都是十分普遍卻容易被忽視而導致就醫率偏低的泌尿道症狀。 頻尿.
1.睡前6小時減少水分攝取，讓睡眠時的身體水分不要過多，才不會產生過多尿液。 2.睡覺前不管想不想上廁所，一定要去排空膀胱。 減少睡眠時膀胱滿漲的感覺產生。 3.晚上起來如廁完就不要再喝水，避免造成下一次夜尿。 4.睡前不要喝含咖啡因的飲料。 5.如果可以，中午休息可以平躺，幫助尿液在白天時就能排出。 （改變生活作息、配合用藥，才能真的重拾夜夜好眠。 圖片來源 / Pexels） 如果經評估需要用藥，目前有口服的合成抗利尿激素藥物，可有效改善夜尿症狀，「根據歐美研究顯示，抗利尿激素藥物可減少高達5成以上的夜尿次數，並增加2小時以上的連續睡眠時間，提高睡眠品質，精神狀態與活動也會有顯著的改善，」王弘仁也提醒，夜尿常常合併其他慢性病，所以兩者必須一起治療。
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1.睡前喝太多飲料. 這是夜尿最常見的原因之一。 睡前喝太多水或是飲料，自然會半夜廁所跑不停。 戴定恩提醒，白天可以多喝水，但到了晚上，尤其是睡前1至2小時，就應該盡量少喝水，以免尿意叫你起床。 2.膀胱過度活躍. 一般人的膀胱可能存300-500cc的尿才會感到尿意，當膀胱儲存尿液的功能出問題時，這類病患可能儲存50-100cc的尿就會想跑廁所，通常可以透過藥物治療，並藉由訓練骨盆的凱格爾運動改善。 3.膀胱感染. 尿道感染或膀胱發炎也會導致頻尿，進而造成半夜常跑廁所。 戴定恩進一步說明，如果有小便時感到疼痛，或是尿意一來就忍不住的症狀，那就可能是膀胱發炎或尿道感染。 4.年長肌肉變弱. 隨著年齡增長，肌肉和組織可能會逐漸變弱，控制膀胱相關的肌肉自然也是。
- TVBS新聞
晚上只要有起來上廁所，都可以稱為「夜間頻尿」。 夜間頻尿的原因很多，包含「夜間尿量多」、「膀胱無法順利儲存尿液」、「淺眠」等，不同原因下，自我保養也有效果上的差異。
泌尿科醫師高銘鴻近日在臉書粉專上發文指出， 人體在夜晚睡覺時，抗利尿激素（ADH）分泌會增加，所以每晚至多只會上一次廁所，如果睡覺期間起床小便2次以上，那可能就是膀胱儲存尿液的能力低下、睡眠期間身體製造的尿液過多、內科疾病引起的睡眠障礙，或是服用某些藥物造成 ，並分享夜尿症常見的3大症狀： 1.晚上醒來尿尿2次以上. 2.排尿量增加. 3.白天疲勞、睏倦（夜尿打擾睡眠周期） 高銘鴻表示，有許多因素會影響膀胱或攝護腺，導致不得不在夜間醒來小便，「如果不治療這些疾病，可能會讓情況更加惡化」， 夜尿不只會讓人的睡眠品質降低，還可能增加跌倒風險，對生理和心理都帶來極大的負擔。
【NOW健康 陳曉彤／台北報導】夜晚睡覺時總需要起床跑廁所，有時不只1、2次，頻繁排尿下恐影響到睡眠品質。民眾若有這麼困擾的問題，應該尋求醫師幫助！食藥署特別邀請泌尿科醫師戴定恩，談談夜尿的成因與常見治療藥品。
