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2023年9月11日 · 夜尿常見有五大成因. 夜尿通常都不是嚴重的問題，但經常起床上廁所難免會影響睡眠，及早找出原因及處理，就可以讓你一覺到天光。 健康. 睡眠窒息症｜鼻鼾不斷、瞓極都攰？ 小心睡眠窒息症！ 家中自做睡眠測試+呼吸機治療 保持呼吸暢通 擊退健康隱患. 健康. 膀胱過度活躍症｜尿意忍唔住經常廁所？ 可能膀胱過度活躍症上身 調整呢啲習慣可改善. 健康. 有冇夜尿問題並非以困擾度定義！ 如何評估？ 要做哪些檢查？ 健康. 小便｜夜尿多於一次即確診 夜尿症4大分類. +2. 夜尿 飲水太多 膀胱過動 膀胱感染 年長肌肉變弱 藥物. 你有夜尿問題嗎？ 夜尿是指在睡眠期間需要多次起床排尿，導致睡眠質素也受到影響。
2023年6月10日 · 根據2010年日本團隊發表在泌尿科頂尖雜誌Journal of Urology研究指出，70至79歲長者若有夜尿問題，與無夜尿問題的人相比，死亡風險提升1.91倍，主要原因是摸黑如廁，增加摔倒、骨折機率，因而提高死亡率。 夜尿不只會剝奪睡眠時間、睡眠質素，還會進而影響生活、工作，甚至是安全。 不過，該如何評估是否有夜尿問題？ 如果半夜起床上一兩次廁所，但沒因此很困擾，這樣也算夜尿嗎？ 臺安醫院泌尿科醫師葉亭均來告訴你。 如何定義夜尿問題？ 看次數、尿量而非困擾度. 根據國際尿失禁防治協會(ICS)2018年最新定義，夜尿為「從入眠開始直到起床為止主要睡眠階段中的排尿次數」。 葉亭均醫師指出，定義不包含造成病患的困擾程度，有些人可能一次夜尿就很困擾，也有人兩、三次都覺得沒關係。
2024年5月14日 · 有醫生指出，只要在入睡後要起身上廁所多於一次，就可定義為夜尿問題，醫生判斷時需要了解患者夜尿的頻率及尿量，再找出成因及問題。 夜尿 ...
2022年9月30日 · 因夜尿症導致「中斷睡眠起床如廁」，可能造成精神和身體健康下降而使得患者的生活品質大受影響，除造成包括心血管疾病風險、心情沮喪、焦慮，甚至認知及記憶障礙。 年長患者夜晚起床如廁跌倒和骨折的風險增加，進而提高死亡率。 若確定罹患「夜間多尿症」，從生活方式調整，是患者改善狀況的第一步，包括：睡前至少2小時減少水分攝取、晚上不要喝刺激性飲料，如含咖啡因飲品、減少睡前電子產品使用及睡覺時關燈。 但隨著症狀的變化，除了生活方式外，遵醫囑按時接受藥物治療調節荷爾蒙相當重要。 目前已有口服的合成抗利尿激素藥物，睡前補充可有效改善夜尿症狀，研究顯示抗利尿激素藥物可減少高達五成以上的夜尿次數，並增加2小時以上的連續睡眠時間，提高睡眠品質，精神狀態也有顯著改善。
2023年8月15日 · 要輕鬆解決這些各式其式的問題，我們應先把馬桶內的水分排走，水分越少清潔效果會越佳，以下先介紹一些無污染及較少化學成份的天然用料給大家一試。 廁所清潔丨 1.梳打粉. 梳打粉向來是去污去油的好幫手，成份既天然又環保，原來也是清洗馬桶（廁所）污漬的能手。 首先把半匙梳打粉撤落於馬桶內，再加熱水浸透約30至45分鐘，便可輕鬆用刷子去除污漬。 但如遇上較頑固的黃色污垢，便需要運用較多的梳打粉同時並加上白醋靜止15分鐘，然後再洗刷便可。 首先把半匙梳打粉撤落於馬桶內，再加熱水浸透約30至45分鐘，便可輕鬆用刷子去除污漬。 （圖：Ameba） 廁所清潔丨 2.
2023年7月6日 · 健康. 夜尿｜膀胱過度活躍 夜尿頻繁無覺好瞓. 尿床 成年人尿床 膀胱過動 膀胱過度活躍 前列腺肥大 尿道阻塞 壓力 睡眠窒息症. 小孩子睡覺時尿床很常見，其實成人都可能會尿床，若羞於啟齒求醫或沒有適當治理，患者可能會因此而出現困擾。 成人尿床常見有4大原因，包括膀胱過動、尿道阻塞、睡眠窒息症及情緒壓力等，只要找出病因，便可以對症下藥，毋須再怕瀨濕床。 尿床4 大原因.
2024年1月22日 · 再者，長者早上起床或半夜上廁所時，記得要緩慢起身下床，切勿過於急促，最好先在被窩裡活動一下四肢，靜待3至5分鐘再再緩緩起床，讓身體適應溫差及預防跌倒。 健康. 打邊爐｜火鍋卡路里大揭秘！ 營養師教你低卡低鈉食得健康！ 健康. 天氣轉涼周六寒冷 長者、小童、心臟病患者等4類人要做好保暖. 健康. 保暖方法丨日本人袪寒智慧 「頭寒足熱」身體變暖 改善寒底. 天氣 冷鋒 寒流 長者 低溫 血管收縮 血液黏稠度增加 穿暖 補水 慢起床. 留言. 香港天氣轉涼，因冷鋒到令寒流接連來襲，陣陣冷風吹來令人手凍腳震，而長者就更要小心對抗低溫，因為老友記在氣溫驟降時，很容易有血管收縮及血液黏稠度增加的情況。 但只要掌握「穿暖、補水、起慢」這三大原則，便能降低寒冷天帶來的健康危害。
