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2019年12月24日 · 根據英國馬桶設計公司StandardToilet提供的資料，員工平均每天會花10分鐘在上廁所，如果可以將時間控制在7.5分鐘，每年就不會損失40億英鎊（折台幣約1,609億元）在上廁所上。
2017年10月27日 · 每個晚上我們會經歷好幾次的睡眠循環。 而一般認為，在快速動眼期循環回到淺眠階段時醒來，人的精神狀況最清醒。 相對的如果在深層睡眠時被叫醒，很容易神智不清、昏昏沉沉。 （想深入了解的朋友，可閱讀科學月刊的這篇文章：「 全面啟動你的夢境 」） 「Sleep Cycle alarm clock」一方面會利用手機上的感測機器偵測我們的睡眠品質，由此判斷我們進入了哪個睡眠週期。 另一方面，則會在我們設定起床時間的鬧鐘後，自動判斷，在我們進入 REM 與回到淺眠階段時，慢慢叫醒我們（例如我設定 6 點 15 分的鬧鐘，然後 App 判斷我在 6 點進入淺眠階段，於是就會開始在這時候先叫醒我）。
2021年1月28日 · 冥想在會議或商談前後、搭電車的交通時間、上廁所時，不管任何場所都能進行，一點都不難。很多人以為「冥想很難」，甚至擔心「自己根本抽不出時間來做」，所以先為大家介紹，1分鐘就能進行的簡易冥想法。
2022年3月24日 · 一天二十四小時，人們有將近三分之一的時間都在睡覺，如果不能通過睡覺好好休息，我們的身體也會出狀況。 然而，全球有近三分之一的人被睡眠時間不足和睡眠品質不佳等問題所困擾。 讓本該放鬆的睡眠時間多了些痛苦。 如果去搜尋「怎麼改善睡眠品質？ 」得到的結果其實大家都早已知曉：睡前放鬆心情、適當運動、調整睡眠週期、睡前避免看螢幕……但這些方法幾乎都知易行難。 對於如今離不開各種電子裝置的人們來說，「睡前避免看螢幕」可以說是難於上青天。 圖／ science.org. 然而，最近《Journal of Sleep Research》雜誌上的研究表示：有些人實際上可能會通過在睡覺前看一些東西得到更多的休息，不過，這取決於他們如何使用這些媒體。
2024年1月8日 · 假訊息影響所及可能不只是我的孩子，連成人和長輩都可能被影響。短影音也可能是各式詐騙手法的重要傳播工具之一，因為「情緒性產品」重視在短時間內挑起你的情緒，消耗速度太快，導致許多人可能不查證就誤信，造成後續的精神上和財務上的損失。
2021年2月17日 · 1. 劃出界線. 工作與生活的區隔對於時間或情緒管理都是很重要的，尤其現在許多人都在家工作，可能沒有適當的場地可以完全劃分兩者。 因此可以像貝佐斯這樣，在行程表上安排一段不工作的時間（甚至可以直接學他，在早上 10 點前不做事），跟家人、孩子們說說話、一起吃飯，或是做其他你認為重要的生活瑣事。 如此，你可以確保這一段時間內，絕對不會被資訊、工作通知或訊息淹沒，保有自己生活的空間，掌握生活的步調。 2. 讓時間安排更寬鬆. 人一天就只有 24 小時，若是大部分時間都被該負責的工作占據，真的會讓人喘不過氣，有種被「榨乾」的感覺，但是我們卻常常忽略分配喘息空間給自己，硬是擔了許多其實可以放手的事情。 因此，當你學會留一些空白時間給自己之後，自然而然就會「少做一點」。
2022年1月7日 · 蕭閔云. 自新冠病毒（COVID-19）侵擾台灣以來，禁止內用、上班分流等防疫措施，大大地打亂我們的生活節奏，從2022年初這個時間點回頭看，大概沒幾人能說過去一年來一切順心、安穩。 我尤其感受深刻的是，這段期間自己的專注力變得更分散、更碎片化。 儘管居家辦公大幅降低外在環境的影響，然而當關在家裡不出門，內部干擾卻增加了，使得精神總是無法集中，不由自主地想「趁著陽光正好，趕緊曬衣服」、「中午想煎個漢堡排，得先去趟市場買材料」、「家裡除塵紙沒了，快上網下單」⋯⋯這些瑣碎小事實際花費的時間加總起來，可能仍不及通勤時間長，但坐在家裡要進入工作心流，卻總是被這些來自四面八方的念頭給打斷，可以說是「生產力殺手」。
