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2017年10月27日 · 每個晚上我們會經歷好幾次的睡眠循環。 而一般認為，在快速動眼期循環回到淺眠階段時醒來，人的精神狀況最清醒。 相對的如果在深層睡眠時被叫醒，很容易神智不清、昏昏沉沉。 （想深入了解的朋友，可閱讀科學月刊的這篇文章：「 全面啟動你的夢境 」） 「Sleep Cycle alarm clock」一方面會利用手機上的感測機器偵測我們的睡眠品質，由此判斷我們進入了哪個睡眠週期。 另一方面，則會在我們設定起床時間的鬧鐘後，自動判斷，在我們進入 REM 與回到淺眠階段時，慢慢叫醒我們（例如我設定 6 點 15 分的鬧鐘，然後 App 判斷我在 6 點進入淺眠階段，於是就會開始在這時候先叫醒我）。
2021年1月28日 · 冥想在會議或商談前後、搭電車的交通時間、上廁所時，不管任何場所都能進行，一點都不難。很多人以為「冥想很難」，甚至擔心「自己根本抽不出時間來做」，所以先為大家介紹，1分鐘就能進行的簡易冥想法。
2019年12月24日 · 根據英國馬桶設計公司StandardToilet提供的資料，員工平均每天會花10分鐘在上廁所，如果可以將時間控制在7.5分鐘，每年就不會損失40億英鎊（折台幣約1,609億元）在上廁所上。
2022年3月24日 · 一天二十四小時，人們有將近三分之一的時間都在睡覺，如果不能通過睡覺好好休息，我們的身體也會出狀況。 然而，全球有近三分之一的人被睡眠時間不足和睡眠品質不佳等問題所困擾。 讓本該放鬆的睡眠時間多了些痛苦。 如果去搜尋「怎麼改善睡眠品質？ 」得到的結果其實大家都早已知曉：睡前放鬆心情、適當運動、調整睡眠週期、睡前避免看螢幕……但這些方法幾乎都知易行難。 對於如今離不開各種電子裝置的人們來說，「睡前避免看螢幕」可以說是難於上青天。 圖／ science.org. 然而，最近《Journal of Sleep Research》雜誌上的研究表示：有些人實際上可能會通過在睡覺前看一些東西得到更多的休息，不過，這取決於他們如何使用這些媒體。
2021年2月17日 · 2021.02.17 | 職場/工作術. 貝佐斯每天起床先「啥都不做」！. 解密他的留白哲學，還有這三大好處. 亞馬遜 CEO 貝佐斯（Jeff Bezos）每天早上 10 點之前，不會安排任何工作上的行程，啥都不做的空白時光並非毫無價值，而且還有3個好處！. ＃亞馬遜 ＃貝佐斯. 經理人 ...
2023年10月23日 · 鋰電池充電還有哪些需要注意的地方？. 手機確實不需要整晚充電，但是也不需要半夜起來拔掉充電器！. 首先在專訪裡提到：目前新一代的智慧型手機皆具備快充功能，充滿電僅需30分鐘至2小時左右，因此「整晚充電」不僅沒有必要，還會加速電池老化。. 這個 ...
2019年12月20日 · 如果能在早上起床之前或者晚上睡前，找到30分鐘以上的空閒時間，雷打不動地去看書，時間長了自然而然就習慣了。當然，選擇讀書時間要充分考慮自己的專注度，像那種邊打盹邊讀書的狀態下，根本就不可能認真體會書裡的內容，純粹就是在浪費時間。
