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2023年5月23日 · 可能很多人都不知道，日本國內的調查結果指出，半夜上兩次以上廁所的夜間頻尿，死亡率是只上一次以下的同齡人士的約兩倍（1.98倍）。 當然，半夜醒來就代表睡眠很淺，對睡眠的恢復效果和早上醒來的狀態都會有不良影響。
2022年7月20日 · 睡覺時燈全關，難免在心理上會少了安全感，長輩們如果半夜起來上廁所，恐怕也不方便、有被家中物品絆倒的危險。 但美國一項研究指出，睡覺開燈可能會導致體重暴增，還有增加心血管、糖尿病等風險。
2022年2月22日 · 頻尿、夜尿...40歲初老有感！睡眠專家教你：一覺到天亮「半夜不起床上廁所」的3個方法 睡不好、很難入睡、睡再多還是感覺累、早上無法神清氣爽地醒來、睡眠淺，半夜都要起床好幾次……許多人都有這一類的煩惱。為什麼會睡不好、睡不飽？
2020年7月1日 · 健康. 達志影像. 2020-07-01 17:18. +A -A. 加入收藏. 好不容易一切就緒，躺在床上，望著天花板許久，周公就是不願來訪。 有時是無法入睡，有時是睡到一半醒來，上個廁所，就再也回不去了。 這時，是要拚到底、硬躺到睡著，還是乾脆起床？ 雙和醫院睡眠中心主任鄔定宇表示，抱持著「再躺一下可能就會睡著」的堅持，其實無法啟動好的睡眠，「也許最後真的睡著了，但在這幾個小時中，卻累積了許多緊張焦慮等不利於睡眠的情緒。 長期下來，導致就寢如同打仗，再一次要與睡眠奮戰的心情，會讓人心生畏懼。 如果每次睡覺都是愉悅的經驗，爬上床，自然就會產生愉悅的心情；相反地，如果睡覺的經驗多半充滿緊張焦慮，一看到床就會害怕。
2019年2月26日 · 2019-02-26 11:52. +A -A. 加入收藏. 咖啡裡的咖啡因成分，雖可提振工作精神，但也會影響你的睡眠品質。 咖啡因還具有利尿作用，若攝取過多，也會容易因半夜起床上廁所，而使睡眠中斷。 雙和醫院睡眠中心主任鄔定宇指出，中午12點以後，就應盡量避免飲用咖啡，因為咖啡因完全代謝約需5個「半衰期」（咖啡因失去一半效應所需的時間），大約為10個小時，太晚喝咖啡，即使你仍然睡得著，覺得未受影響，卻會在不知不覺中，干擾深度睡眠。 更何況，睡眠障礙不等於失眠，除了失眠，還包含睡不好、多夢、打呼、磨牙、抖腳、夢遊等症狀，而導致睡眠障礙的原因之一便與喝咖啡有關。 「特別是原本就有睡眠障礙的人，更應盡量避免中午過後喝咖啡。
2023年8月19日 · 頻尿、夜尿...40歲初老有感！睡眠專家教你：一覺到天亮「半夜不起床上廁所」的3個方法 2023-05-23
2023年3月29日 · 某一天，二伯在電話裡和母親說，他半夜起來上廁所，不小心摔了一跤。 這件事在家裡掀起熱議，不是有阿娣在身邊，怎麼會讓二伯摔跤呢？ 請了看護的目的不就是防範二伯摔跤嗎？
