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2021年11月24日 · 1、睡前6小時減少水分攝取. 2、睡前一定先去尿尿. 3、半夜起來尿尿後，避免飲水. 4、睡前不喝咖啡因飲料. 5、中午休息盡量平躺，幫助尿液白天多多排出. 顧芳瑜醫師表示，夜尿雖然看起來沒有什麼，但長期下來可能會影響精神和身體狀況，雖然嘗試以上5種小撇步能夠大幅度減少夜尿的情形，但還是建議有相關困擾的人先到泌尿科就診，由醫師提供專業的判斷和建議。...
2021年2月14日 · 到底半夜起來上廁所，幾次才算是正常？ 日本醫師給出答案，如果超過2次以上，就代表你身體出現警訊，可能罹患腎功能障礙、糖尿病等疾病。 日媒《日刊現代ヘルスケア》報導，一位60歲女性面帶愁容詢問醫師，這幾年來每到半夜就會跑好幾趟廁所，最高記錄一晚起來2到3次，且在如廁後就難以入睡，漸漸有慢性睡眠不足的狀況，不知此情形是否可改善？...
2021年9月5日 · 台灣泌尿科醫學會祕書長王弘仁則表示，許多長者因為身體抗利尿激素分泌不足，導致夜間需要多次起床如廁，恐提高因精神恍惚或手腳無力跌倒的機率。 此外，因為多次如廁影響自己與枕邊人的睡眠品質，精神狀況也會相對變差。...
2021年12月28日 · 林口長庚醫院泌尿外科醫師侯鎮邦指出，夜尿症除了是膀胱問題外，心臟衰竭、糖尿病、中風和有睡眠呼吸中止症的患者，都可能會出現「夜尿症狀」。 侯鎮邦在臉書粉專「 健康科技最前線 泌尿外科侯鎮邦醫師...
2023年10月6日 · Watch on. 改變生活習慣、求診用藥均有助改善夜尿問題。 訂閱影音： 中時新聞網. 一、睡前別飲水：睡前喝水會增加血液裡的液體量，透過腎臟迅速濾除而累積於膀胱，導致幾小時之內必須起床上廁所，所以，不僅睡前別喝水，「如果半夜必須起床小便，小便過後可別又去喝水。 二、穿及膝長襪睡覺：腿部有水腫跡象的男性可以嘗試。...
2021年11月5日 · 程威銘醫師表示，所謂生理上的夜尿是指「尿液感強烈，會讓人從睡眠中清醒過來，並且一個晚上發生2次以上」。 所以如果是因為半夜睡不好、睡不著、心情焦慮所以想去上廁所，這種情況就不是生理造成夜尿，反而是心因性的因素。 (圖/健康療天室提供) 迷思三：夜尿是身體健康出問題的表徵嗎？...
2022年6月14日 · 頻尿及夜尿是女性非常常見的泌尿症狀，日間頻繁的跑廁所，會使工作效率下降；或是出遊一直找廁所，會使患者心生恐懼不敢外出，都讓生活品質受很大的影響。 要是夜間也一直起來上廁所，睡眠品質當然不佳，進而影響了白天的精神狀況，集中力。...
