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  1. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle睡眠障礙必看！睡不著、睡不飽怎麼辦？教你「4大睡眠法」擊退起 ...

    2024年4月19日 · 睡不著、睡不飽怎麼辦？ 教你「4大睡眠法」擊退起床疲勞！ By Amber Lin and Cathy Tai Published: 2024/04/19. 明明已經睡滿 8 小時以上，起床卻還是覺得昏昏欲睡？ 這種疲憊感的原因來自「深層睡眠不足」與「生理時鐘的變動」。...

    • Amber Lin
    • amber.lin@hearst.com.tw

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty失眠、睡不著怎麼辦？5個終結失眠方法，不用吃藥，改善睡眠困擾 ...

    2024年2月19日 · 若你躺在床上超過半小時還無法入眠，或是不斷地睡睡醒醒，睡眠品質不足，當一週出現 2 次以上這樣的現象，即須留意成為失眠症(Insomnia)患者 ...

  3. www.cosmopolitan.com › tw › love從睡覺時的6個小動作確認他愛不愛妳 細節就是不經意會出賣真心 - ...

    男人光只是嘴巴說愛妳，卻不一定真的在意妳，而 當男人重視一個女人，總是會處處為她著想，從女人的感受和立場出發，所以如果妳比他晚起床 ...

    • ziggy.shih@hearst.com.tw

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty常常精神不濟、昏昏欲睡？可能是患了「腦疲勞」！5個方法改善腦 ...

    2021年11月26日 · 5個方法改善腦疲勞. 美容保養. 健康飲食. 常常精神不濟、昏昏欲睡？ 可能是患了「腦疲勞」！ 實測你的「腦疲勞指數」，5個方法教你告別腦部高壓，不再嗜睡！ 生活固然會有壓力，如何釋放情緒才是一門學問！ By Tchata Lu, Angie (World Gym) and Janice Tseng Published: 2021/11/26. Getty_Westend61. 廣告 -...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty中醫師揭露10個「身體濕氣重」的原因，改善浮腫、虛胖身體不再沉 ...

    2021年11月19日 · 你不是胖只是溼氣重！ 中醫師揭露10個導致「身體濕氣重」的原因，調整這些習慣，就能改善「浮腫、虛胖」，身體變得好輕盈！ 體內濕氣重看起來就是腫！ By Tchata Lu and Janice TsengPublished: 2021/11/19. Instagram_y__eonj,Getty....

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty喝完酒隔天臉腫怎麼辦？必學預防酒後水腫的5妙招 讓妳睡醒就能直 ...

    2017年12月15日 · 睡眠期間，抑制排尿的「抗利尿荷爾蒙」便會開始運作，這也是為了不用半夜起床上廁所而有的身體機制。

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty女生尿尿完這樣擦造成私密處臭味，甚至感染陰道炎和尿道炎！ - ...

    過去曾擔任中醫師的77老大在個人Youtube上分享最新的影音「女生上完廁所後該怎麼擦？ 你該不會擦錯幾十年了吧！？」，造成超大的迴響，很多女生 ...