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半夜睡覺時因上廁所反覆醒來，導致睡眠品質下降，造成白天精神不佳、影響工作績效。 泌尿科醫師戴定恩指出，夜尿是指夜間睡眠時間，需多次起床排尿的情況，雖然問題不嚴重但實在惱人。 若想一覺到天亮，可透過5種常見的夜尿原因分析，如：膀胱過度活躍、膀胱感染等，戴定恩建議，睡覺前1至2小時應減少水分攝取，以免半夜尿意擾人清夢。
2024年1月24日 · 在眾多頻尿症狀中，最令人感到困擾的就是夜間頻尿了！ 根據日本排尿肌能學會調查，40歲以上的民眾有69.2％半夜至少會起床上一次廁所，有13.5％的民眾則會上3次以上，甚至導致失眠，且這個比例隨著年齡漸長會逐漸增多。 若想解決天冷引起的頻尿、夜間頻尿等症狀關口由紀建議民眾務必留意以下狀況：...
2023年11月22日 · 1. 睡前先解尿：養成睡前先將尿液排空的習慣。 2.夜間盡量避免酒精、茶與咖啡等：睡前4小時內少喝水、含糖、與刺激性或含咖啡因飲料，如：茶、咖啡、酒精、含糖飲料、碳酸飲料，重口味或辛辣食物，避免水含糖過多的水果等，口渴考慮以漱口代替喝水。...
• 11 分鐘. （中央社記者趙麗妍台中9日電）台中70多歲的阿伯，每天晚上起床上廁所5至6次，長期下來睡眠不好，尋求身心科協助，卻不知是因攝護腺肥大引起，改看泌尿科經用藥改善，半夜起床尿尿次數減少，睡眠也改善不少。...
2023年5月28日 · 據了解，根據目前對於夜尿的最新定義為，在睡眠期間因為尿尿起床一次以上，且尿尿前後都有睡著。
夜間症狀包括打呼、家人注意到睡覺時短暫呼吸中止、睡眠中嗆醒或有吸不到氣的感覺、睡眠焦慮反覆不安、睡覺時常起床上廁所夜；日間則容易出現早上起床頭痛、口乾、喉嚨痛、嗜睡、情緒易怒、焦慮、注意力不容易集中、記憶力退步等症狀。...
2022年8月25日 · 另外坊間也有人建議睡前喝水可以幫助補中水分，不過白濱龍太郎則認為喝過多的水反而容易半夜頻尿、起床上廁所而中斷睡眠，因此如果想要一覺 ...
