搜尋結果
2020年11月30日 · Matthew Walker 博士是人類睡眠科學中心創辦人兼主任，也是 Nike Performance Council 的成員，他表示，如果你平日通常 7 點起床，但週末會睡到 10 點，這表示到了星期天晚上，你得將體內時鐘往回後三個小時。 Walker 說：「這相當於每個週末搭飛機往返紐約和舊金山，也就是所謂的『社交時差』，對我們的生理來說這是一種折磨」。 他亦指出，在同一時間起床能讓身體調節出自然的晝夜節律，讓我們醒來後感覺更機敏。 用音樂取代鬧鈴. 澳洲皇家墨爾本理工大學 (RMIT) 近期所做的一項研究顯示，相比刺耳的噪音，用音樂當鬧鈴被叫醒，更能讓人在早上覺得心思更敏銳。
2021年11月1日 · 睡眠間斷真的要緊嗎？指導 有膀胱過動症、有寶寶或思緒萬千、心事重重的人馬上需要知道的答案。你 11 點就寢，7 點起床，達成八小時睡眠的目標！不過，在沉醉於自己能打理好生活的美好感覺前，我們必須問問：你整個晚上醒來多少次？
伸展並穩定核心，打造更好的動作並保護自己避免受傷。. 死蟲式有助於身心的協調運作。. 別因為動作簡單而被誤導了，對那些有花時間做對動作的人來說，這種慢速燃脂訓練雖然低衝擊，但具有高回報。. 死蟲式是最容易誤導人的自身體重運動之一：死蟲式看 ...
CM 31. Nike Air More Uptempo '96 讓經典籃球風格重現街頭。. 採用 90 年代的塗鴉風格圖樣，搭配全掌可見式 Air 緩震系統。. 鞋舌鬆緊束帶，不論有無綁鞋帶都能展現時尚感。. 復古的厚實設計搭上時代感品牌標誌，耀眼風格永不凋零。. 顯示顏色： 白/白/白. 款式 ...
- (8)
CM 30.5. CM 31. 此產品不適用網站促銷活動和折扣。. Vomero 5 將 21 世紀初期的跑步風格搬到現代。. 融合透氣與耐久材質，怎麼走都不累。. Zoom Air 緩震系統更讓你流暢奔馳。. 顯示顏色： Vast Grey/黑色/Sail/Vast Grey. 款式： BV1358-001. 檢視產品詳細資料.
總是陽光燦爛的 Evelynn Escobar-Thomas. Evelynn Escobar-Thomas 走自己的路，不隨波逐流。. Eve 是 Hike Clerb 創辦人，致力於為跨性別女性和黑人、原住民及有色人種 (BIPOC) 打造熱情、可及的戶外空間。. 簡而言之，她為洛杉磯人和更多人帶來內心平靜，可以說是今春 ACG 超 ...
這款輕量穆勒鞋採用柔軟靈敏泡棉，方便收納又百搭。. 親水性設計，適合穿去海灘或泳池；極簡造型，讓你漫步城市，風格隨行。. 此外，腳跟處配有可拆式束帶，便於調整理想貼合度。. 該穿上鞋，退房離開了！. 顯示顏色： 黑色/黑色. 款式： FB2185-001. 檢視 ...
