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2020年6月11日 · 教你幾個小妙招, 保你酣睡到天亮！. 相信許多人都有晚上翻來覆去睡不著的感受，而且明明沒有喝多少水，卻老是想上廁所，真的很痛苦很無奈。. 一晚上失眠多夢，起夜頻繁，根本睡不安穩，第二天起來一點精神都沒有，上班工作的時候又覺得好睏 ...
2018年4月5日 · 一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改，自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。. 我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。. 我做的方法是：開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中 ...
2018年12月5日 · 抑鬱症的失眠主要表現為「入睡困難」和「早醒」，如果跟正常起床時間相比，提前醒了1～2個小時，醒來後再難入睡，且這種情況持續二周以上。特別是早醒後，自己的心情鬱悶，白天也沒有什麼精神。
總是半夜3、4點醒，翻來覆去睡不著，可能被4種「病」找上了! 一、肺功能下降： 在淩晨3-5點之間，是肺功能修復的時間段，這時肺會進行相應的排毒，如若肺功能出現異常或肺部積毒太深，在排毒的一係列過程中，就可能造成身體的不適癥狀，比如出現咳嗽胸 ...
NO5:容易醒、夜尿多 如果晚上總是1-3點醒來，或者起來上廁所，要注意自己的肝膽問題哦。如果在3-5點總是醒來，或者去廁所，要注意自己肺類的問題。 幾種常見病的適宜睡姿 對患有某種疾病的人而言，講究一下睡眠姿勢很有必要，不能機械地強求右側臥
2016年3月16日 · Home » 生活资讯 » 超神奇「夜間停尿術」，只要睡前做「這一招」，包你一覺到天明！. 再也不用半夜起尿尿啦！. 睡前抬抬腳，一覺睡到天亮! 我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改，自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後 ...
2017年8月20日 · 而對於沒有這種半夜醒來，但是深度睡眠不好的友們，可以試試下面三個穴位。 1、失眠穴 失眠穴，顧名思義，就是緩解失眠的重要穴位。
