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維基百科，自由的百科全書. 睡眠品質 （Sleep quality）是判定 睡眠 好壞的重要指標，與身體健康息息相關。 壞的睡眠品質，會延緩疾病的復原時間與狀態，並降低生活品質。 而好的睡眠品質應具備下列條件: 每天睡足7至8小時. 容易入睡（約10分鐘內）且熟睡（一覺到天亮） 不易驚醒. 起床輕易、輕快 [1] 影響 [ 編輯] 睡眠品質不良和生理與環境上的因素以及睡眠相關疾病都是影響睡眠品質的重要因素。 [2] 好的睡眠品質可以讓 身體機能 正常運作且有效的運作轉，也可以提升 免疫力 ；因大腦可以有效運作，做事效率會提升， 專注力 也會提升。 而在心理方面，好的睡眠品質可使情緒穩定，舒緩 壓力 ，令人心情愉悅。
早期台灣人的家中大多沒有自己的廁所，人們往往在城裡或街庄的路中設立公共廁所，或是直接在街路空地處挖一個坑，坑中埋一個木桶，上跨兩條木板，便是一個簡易的廁所了。 這種廁所的優點是農人可以直接將木桶裡的糞便用來施肥。 [5] 在鄉下，更常見的是人畜共廁，在豬舍的豬糞槽上，架一個板子當作簡單的廁所使用。 以上所說廁所，都是男子上大號時所使用的廁所，以前的台灣婦女因為裹小腳，洗澡、如廁等隱私的事情會在房間完成，因此會在床和牆壁之間空出一個可容納兩人左右的空間，用布簾加以遮蓋，這空間就被俗稱為「 屎尿巷 」，用來放置尿桶、屎桶。 [6] 因為在房內如廁，又不天天處理，往往造成房內潮濕且充滿惡臭，且因屎尿桶就放置在床邊，不時會發生在床上爬玩的嬰兒，不小心跌入屎尿桶淹死的事件 [7] 。
睡眠与肌肉松弛和对环境刺激的感知减弱有关。 在街上睡眠中的狗 睡眠，是自然恢复的心智和身体状态，其特征是意识改变，相对抑制的感觉活动，肌肉活动减少以及快速動眼睡眠几乎所有骨骼肌受到抑制 [1]，以及与周围环境的互动减少 [2]。睡眠与清醒的区别在于对刺激做出反应的能力降低，但 ...
早期台灣人的家中大多沒有自己的廁所，人們往往在城裡或街庄的路中設立公共廁所，或是直接在街路空地處挖一個坑，坑中埋一個木桶，上跨兩條木板，便是一個簡易的廁所了。 這種廁所的優點是農人可以直接將木桶裡的糞便用來施肥。 [5] 在鄉下，更常見的是人畜共廁，在豬舍的豬糞槽上，架一個板子當作簡單的廁所使用。 以上所說廁所，都是男子上大號時所使用的廁所，以前的台灣婦女因為裹小腳，洗澡、如廁等隱私的事情會在房間完成，因此會在床和牆壁之間空出一個可容納兩人左右的空間，用布簾加以遮蓋，這空間就被俗稱為「 屎尿巷 」，用來放置尿桶、屎桶。 [6] 因為在房內如廁，又不天天處理，往往造成房內潮濕且充滿惡臭，且因屎尿桶就放置在床邊，不時會發生在床上爬玩的嬰兒，不小心跌入屎尿桶淹死的事件 [7] 。
睡眠 ，是自然恢復的心智和 身體 狀態，其特徵是 意識 改變，相對抑制的感覺活動， 肌肉 活動減少以及 快速動眼睡眠 幾乎所有 骨骼肌 受到抑制 [1] ，以及與周圍環境的互動減少 [2] 。 睡眠與 清醒 的區別在於對 刺激 做出 反應 的能力降低，但比 昏迷 或 意識障礙 更具反應性，且出截然不同的活躍 大腦 模式。 [3] 人造光 的出現極大地改變了工業化國家的睡眠時間。 睡眠的定義 [ 編輯] 在1972年，一位 法國 的 神經精神科 醫師 Christian Guilleminault 認為睡眠只是身體內部需要的反映，感官活動及身體的物理運動在睡眠時會停止，但若給予合適刺激便可使其醒來。
难以入睡。 （小孩的失眠表現則為：如果照顧者沒有哄小孩睡覺，小孩就會難以入睡） [15] 睡眠難以維持，經常睡到一半突然醒來或者一旦醒來後就難以再入睡。 [15] （兒童失眠的表現通常是需要照顧者的介入否則難以重返睡眠。 太早起床，而且難以再次入睡。 除以上之外，還有以下標準： 失眠已經導致臨床上的憂鬱、社會功能損害、職業功能損害、教育、學業、行為及其他領域的困難。 每七天會有至少三天晚上出現失眠的困擾。 失眠問題已經存在至少三個月。 即便有睡覺的機會，仍然失眠。
交通工具上的廁所 [编辑] 在 民航 飛機 、 鐵路 、 長途 客車 及 郵輪 上 均設有廁所。 較舊款的 鐵路 列車（如 中国铁路22B型客车 等）採用直排式，即 糞便 等穢物直接排出路軌，因此這些廁所在停車及 无砟轨道 区段、 隧道 行駛時和在车站停靠时，不允許使用。
