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  1. buy.line.me › u › article全身最難瘦！兩側後腰的「腰間肉」到底怎麼練？專業教練：久坐少 ...

    2019年9月3日 · 腰間肉最難鍛鍊的原因是因為我們的身體軀幹、腰部兩側沒有所謂的關節，所以並沒有太多的訓練能直接針對側腰部肌群，想要消除腰間肉必須要搭配針對側腰肌群、全身性的訓練，才能有效鍛鍊到腰間肌群！

  2. buy.line.me › u › article韓國IG美臀大神沈一愛示範！瘦小腹＆腰，每天只要3分鐘！ - LINE購物

    2019年7月15日 · 這次為各位女孩介紹享有韓國IG健美大神稱號的沈一愛Euddeum的分區運動步驟，跟著做保證不怕胖。資料、圖片來源／尖端出版、沈一愛IG 這些運動是可透過集中鍛鍊腹部，連帶激活其他部位的動作 想打造結實的11字腹肌可以這樣做！ 捲腹

  3. buy.line.me › u › article5個月甩30KG！肉肉韓妞「減肥對比照太衝擊」IG爆紅，5招瘦成鉛筆 ...

    2021年10月11日 · 長相清秀臉超小加上笑起來有可愛的咪咪笑眼，重點是堪比CG的纖細螞蟻腰、超長鉛筆腿、S LINE腰臀線…擁有不科學身材的高個子韓妞 5個月甩30KG！ 肉肉韓妞「減肥對比照太衝擊」IG爆紅，5招瘦成鉛筆腿＆螞蟻腰 | LINE購物

  4. buy.line.me › u › article告別大骨盆第二彈！5個超實用顯瘦穿搭術，讓大家都以為你下半身 ...

    2019年8月19日 · 低腰牛仔褲因為長度剛剛好在骨盆上，所以會非常顯大！ 中高腰牛仔褲 中高腰牛仔褲會修飾腰間到骨盆的曲線哦～SIS從圖片就可以看出效果了吧！

  5. buy.line.me › u › article少女時代回歸戴這條！Jennie私服狂曬的「火辣腰鍊時尚」IG爆紅， ...

    2021年8月11日 · 最近從歐美名人之間到韓國女神，又不約而同愛上新的飾品配件，最新寵兒就是這個「凡人難以駕馭」的火辣腰鍊！ 全世界女神都在「炫腹」 圈住川字腹肌＋螞蟻腰

  6. buy.line.me › u › article張韶涵公開「自測駝背方法」！5招拉筋運動教你一分鐘矯正駝背， ...

    2020年11月17日 · 首先雙手手掌交握、放在後腦勺後方，呈抱頭姿勢，雙臂與雙耳平行打開，接著兩側手臂前後開合，直到感受到肩頸被撐開、微痠的感覺再回原位。 這組動作每次做15個，每天做組～這一步可以幫助初步的開肩，還能舒緩肩頸痠痛！ 駝背改善拉筋運動2：平行點讚. 看得到 買得到. 圖片來源：小紅書@ CANTO METOO. 第二步將雙臂打開伸直，手指擺出比讚的姿勢，接著重複做按讚、倒讚，這一步每天做3組，每組維持30秒。 這組動作可以幫助訓練肩臂肌肉的轉動，能夠幫助支撐起肩頸，還能瘦蝴蝶袖～ 駝背改善拉筋運動3：曲臂開合. 看得到 買得到. 圖片來源：小紅書@ CANTO METOO. 接著雙臂平行肩膀打開，前手臂彎曲與大手臂保持垂直，將兩側前臂靠攏，再平行打開～每一組做堅持做30秒，每天做3組。

  7. buy.line.me › u › article海邊耍辣指定款！15件顯瘦又時髦的「黑色系連身泳衣」推薦，今年 ...

    2020年7月28日 · View more on Instagram. 13,316 likes. Add a comment... SOLID&STRIPED鏈帶黑色連身泳衣. 看得到 買得到. PHOTO CREDIT: Matchesfashion. 原價約NT. 5,000. 現價約NT. 2,500. 心動這裡買. WeWoreWhat腰帶黑色連身泳衣. 看得到 買得到. PHOTO CREDIT: SHOPBOP. 約NT. 5,759. 心動這裡買. Johanna Ortiz交叉設計黑色連身泳衣. 看得到 買得到. PHOTO CREDIT: SHOPBOP. 約NT. 14,618.

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