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此為八段錦養生操新聞採訪，有來參加楊麗姝醫師八段錦教學的朋友，看此新聞，就可以將動作連續，並且自己在家裡輕鬆做運動。 此為台視980317新聞採訪片段，提供給有來上過八段錦教學的朋友參考，內容有摘錄八個主要動作及功用。 因錄音品質問題，此影片有些背景雜音，請大家見諒，大家可以將影片右下角控制小聲一點，再將電腦喇叭開大聲一些，聲音會比較乾淨。 有些朋友定期都來上八段錦運動，有詢問我是否要八段錦運動光碟，因目前仍工作忙碌，醫院和實踐大學中醫養生課程，以及醫療義診活動都需要安排時間，所以運動光碟，等將來比較有空時，再為大家製作。 八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦：五勞七傷往後瞧. 二段錦：左右開弓似射鵰 六段錦：兩手攀足固腎腰. 三段錦：調理脾胃單舉手 七段錦：攢拳怒目增氣力.
皮膚厚度變薄，組織失去彈性鬆弛起皺紋；汗腺萎縮，皮脂腺分泌減少，皮膚乾燥、粗糙、脆弱，出現老人斑，指甲生長速度變慢，毛髮變少，毛髮變白。 （二）神經系統老化. 神經系統老化快速，腦神經元數目隨著老化而減少，記憶變差，反應遲鈍，動作協調變差，容易跌倒，甚至腦皮質萎縮等，出現老人癡呆症。 （三）眼睛老化. 眼淚變少，眼睛乾燥，視網膜變薄，水晶體渾濁不透明，睫狀肌萎縮，虹彩反應變差，視覺敏銳度變差，種種眼睛的老化現象使老年人容易得到老花眼，白內障、青光眼、黃斑病變。 （四）牙齒. 唾液腺萎縮，口水變少，牙齦漸漸萎縮、牙齒變脆易斷，因此蛀牙、牙齦感染、牙周病、牙齒鬆動、掉牙等，最後需裝上滿口假牙。 （五）耳朵.
(7)備註： 本方為痺症日久，肝腎兩虧而立扶正袪邪之法。 方中獨活袪風 勝濕，善治「兩足濕痺不能動止」，桑寄生補肝腎，強筋骨， 利關節，除風濕，均為主藥﹔杜仲、熟地、牛膝協同桑寄生強 腰腎，壯筋骨，當歸、白芍、川芎補血活血，黨參、茯苓、甘 草益氣健脾，使氣血充足則邪自除，以上 ...
血虛勞倦、頭目昏重、月經不調、神疲食少、榮衛不和。. (6) 參考連結：. 【逍遙散】-衛生署中醫藥資訊網. (7)備註：. 本證是邪在少陽，因血虛肝燥，而引起上述諸般症狀，故以疏 肝理脾，和營解鬱，為本方使用目標。. 方中柴胡，為半表半裏，少陽部位之肝病 ...
關節痛、腰痛、筋肉痛、遍身走痛。. (6) 參考連結：. 【疏經活血湯】-衛生署中醫藥資訊網. (7)備註：. 本方以有瘀血與水毒，並外感風寒，引起筋肉、關節、腰部、 尤其腰以下發生疼痛者為目標。. 大多因酒色過度，和內傷與外 感引發而起。. 方中當歸、芍藥 ...
一般少女的初經年齡平均是11-13歲，由於氣候、遺傳、營養的影響，初經的年齡會有所不同，最早可能為10歲，最晚為18歲。 初來時月經為暗紅色月經期不規則，經量也不多，因身體的內分泌系統尚未完全成熟，需等到身體成熟後，才逐漸形成週期性月經。 現代人愈來愈早熟，初經的平均年齡，已提早大約是十二歲，您小女兒的初經的年齡是11歲，算是正常。 已屆青春期的初經，身體的內分泌發育成熟，無法用中藥將初經停止或延期。 2. 若無法使 (初經)晚點到，那經後如何調理她的身體，以利日後經期能順。 十至十五歲是兒童進入青春期【期】，發育最旺盛的階段，把握青春期，借助中藥調理體質，使其發育更完善。 青春期的發育，需要蛋白質、鈣質、鐵質的營養。
功效：滋陰潤燥，寧心安神，化痰涎，袪煩熱。. 滋陰潤燥，寧心安神，化痰涎，袪煩熱。. 神經衰弱，思慮過度，咽乾口燥，心神不寧，口舌生瘡，健忘怔忡，失眠盜汗。. 本方可滋水伏火，清氣，補血，養心，安神。. 本方兼有滋水、伏火、清氣、補血、補心 ...
