搜尋結果
這影片是由行政院衛生署在92年提供給各縣市衛生局及醫療單位員工的運動宣導短片，分為早操及午操2者， 早操為10點播放，目的為疏鬆筋骨，讓工作更有效率；午操為下午4點播放，動作較快，可以增加心跳速率，達到運動的效果。. 因為現代人工作壓力大 ...
八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦：五勞七傷往後瞧. 二段錦：左右開弓似射鵰 六段錦：兩手攀足固腎腰. 三段錦：調理脾胃單舉手 七段錦：攢拳怒目增氣力. 四段錦：搖頭擺尾去心火 八段錦：背後提點百病消. 一段錦：雙手托天理三焦. 功 效：足心上提，對便祕、頻尿、頭痛、頭暈等有好處。 雙手托天，使胃腸蠕動增強，強化消化吸收功能，對某些內臟下垂、腸炎、便祕、消化不良等有助益。 二段錦：左右開弓似射鵰. 功 效：增強肺活量，提高血中氣濃度，對慢性支氣管氣喘、肺心病患者有好處。 三段錦：調理脾胃單舉手. 功 效：可強壯胸、肩、背部肌肉，又可促進腸胃的消化和分泌功能，對腸胃炎、胃弱的病患，可加強練習。 四段錦：搖頭擺尾去心火. 功 效：可調節自律神經，消除壓力、緊張等情緒引起的不適。
撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 第五段錦，五勞七傷往後瞧，扭動脊椎，刺激自律神經，調和陰陽，適於大病後的健身運動. 【動作一】： 由前向左邊轉，頭低下，眼睛注視看右後腳跟，此為左式。. 【動作二】： 右式，動作相同但方向相反。. 本 ...
409【鐵笛丸】. 十二、潤燥劑. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效：清涼除痰，消積潤燥，喉痛聲啞，口燥咽乾。. Dr.Yang複方科學中藥. 鐵笛丸. (1) 出典：. 萬病回春. (2)類別：.
(7)備註： 命名原由有二：一是保和丸雖由消導藥為主組成，但作用平和；二是保和丸能消積和胃，胃腑以通為和。 方中用山楂為主藥，以消一切飲食積滯，尤其善消肉食油膩之積。神 消食健脾，善化穀食陳腐之積；萊菔子消食下氣，長於消麵食痰濁之積；麥芽健脾開胃而消麵乳之積，共為輔藥。
96【栝蔞仁】Trichosanthis Semen. 七、止咳化痰藥. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效：清肺化痰，潤燥滑腸，能蕩滌胃中鬱熱垢膩。. Dr.Yang藥材養生事典. 【栝蔞仁】 Trichosanthis Semen. 別名：. 分類： 七、止咳化痰藥. 功能：.
藥物名稱 功能 綜合性味歸經 功效 山茱萸 收斂 辛酸微溫。入肝，腎經。 補血，強壯，補肝腎，濇精，止汗，明目。 五味子 收斂 酸、溫。五味俱備，酸鹹為多，性溫。入肺，腎經。 歛肺滋腎，澀精固氣。 芡實
