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2024年2月17日 · 珍稀保養成份、尊寵個人化服務，絕美精緻工藝、要價上萬…歡迎進入頂奢保養的世界，這股風潮正大張旗鼓乘勢而來。頂級保養品業績真的這麼好？銷售對象是誰？含金量為何？人們為何買單？請看我們為你解析。
5 天前 · 與「另一半」劉惟中醫師一同主理這間醫美微整診所的周邦宜醫師，博學與幽默感兼具的個人魅力，讓他們不但是網路社群上的紅人；專精於醫美微整的專業表現，更讓周邦宜醫師與己研美學診所成為許多高品味族群的最愛。己研美學診所
2021年10月4日 · 人在江湖走，每天都在面對形形色色的人，面對自己人與外人總是會有不同的面孔，有些人更是內外反差超級大，一起來看看12星座內外個性差異指數排行榜，最反差萌的居然是他！
2021年7月8日 · 全都是以太空科技為靈感的主題，視覺上的吸引力與品味獨特的強大魅力，常常讓這些太空宇宙設計的作品，成為大家排隊搶破頭都要入手的時髦品味認證指標，絕對是喜歡走在時尚潮流話題第一線女生們不能錯過的趨勢熱點；現在，這股Slay到無人能擋 ...
- 人如其食：飲食選擇決定肌膚狀態
- 天天五蔬果，多元攝取植化素，有助肌膚維持良好狀態
- 每天吃益生菌真的有效嗎？
- 充足的纖維素有助打造適合益生菌的良好腸道環境
- 日常吃的蔬菜量確定纖維素攝取足夠嗎？
- 透過蔬菜粉，輕鬆完成植化素及纖維素補充
- 關於《光澤美肌保養術》
我遇過不少來求診的患者，每天都非常勤奮的保養，甚至還花了不少錢，試過各大品牌的保養品，但效果卻仍是有限，問題到底出在哪裡呢？ 其實很有可能是飲食出了問題。之前提到，生活型態、飲食習慣與肌膚好壞息息相關，更準確一點說，想要擁有好的膚質與吃進肚裡的食物及身體內臟的運作都是有很大的關聯的！ 人體的所有部位都是由細胞組成，皮膚也不例外，細胞的代謝過程中會堆積自由基，而自由基需要適度及即時的被代謝掉，如此才能讓身體保持健康的狀態。而為了促進身體自由基的代謝及提供合成細胞的原料，均衡攝取多元營養素，就非常重要，因為這樣人體才能維持平衡，進而達成皮膚的健康。 延伸閱讀 1. 想要皮膚好，這6種東西別吃！皮膚科醫生公開：讓肌膚失去光澤與健康的NG食物
無論是要對抗皮膚或身體機能老化，方法之一就是多元攝取各種植化素(Phytochemicals)，因為植化素具有中和自由基的效果，也就是抗氧化力強，能減少自由基對細胞的傷害，自由基減少，就會減少慢性發炎的機率，皮膚的狀態就會比較穩定。同時，植化素本身對於人體的腺體能提供相當程度的保護作用，會讓腺體分泌變得比較平衡。換句話說，各種植化素充足，黑色素細胞同樣會比較穩定，膚色就會變得比較白皙，而細胞角化的速度及荷爾蒙的平衡也會比較正常，整個皮膚就會變得有光澤。 此外，現代人因飲食不正常，也常有便秘的問題產生，如果深受便秘困擾的人，那就真的要從改變飲食著手，特別是便秘也會影響膚色，還會讓人容易長粉刺、痘痘。因此世界衛生組織(World Health Organization, WHO）推廣「天天五蔬果...
比較重要的就是纖維素(Cellulose)，纖維素本身具有整腸的效果，能有效的增加大腸裡面的益生菌。益生菌大家應該耳熟能詳，我想它的好處也不必再多說，吃益生菌現在更是大人小孩、男女老幼都在攝取的一個全民運動了。但在吃益生菌的同時，想帶大家思考兩件事。 第一件事，就是每天吃益生菌真的有效嗎？還是只是「有吃有保庇」？ 第二件事則是，益生菌本身就是大腸裡面應該會存在的正常菌種。既然已經有了，為什麼日常生活還要額外補充？又為什麼腸道裡的益生菌會不足，非得要額外補充呢？ 答案很簡單，主要是不均衡的飲食習慣而導致腸道內環境不適合益生菌生長，此時直接補充益生菌，效果絕對沒有預期來得好。 我們吃進去的益生菌，進到大腸前的第一道關卡是胃酸。胃液中的胃酸PH值約為2.0(PH值範圍為0.8至3.5)，具有很強的...
這時就該反過來想，益生菌本就應該在人體的大腸裡面自然增生，為什麼腸道會不適合益生菌生活？主要就是腸道環境的問題！那環境要怎麼去改善？還是跟飲食，以及有沒有充足的植化素及纖維素息息相關。 除了植化素外，纖維素能夠提供益生菌一個生長環境讓益生菌可以好好生長，所以補充蔬菜是必要的，假使腸道的環境、腸相沒有改變，補充再多的益生菌都事倍功半，因此大前提是，先得好好的補充纖維素，甚至有充足的植化素，營造讓益生菌能夠自然生長的環境，在這樣的情況，甚至不見得要額外補充益生菌，腸道就會充滿有益健康的益生菌。 當纖維素補充足夠，腸胃道自然能蠕動正常，上廁所也會順暢，排便本身也是一種排毒的過程，能夠把毒素快速的清理並排出體外！如此下來，就不會因為毒素累積而造成皮膚暗沉或蠟黃的問題產生。均衡的飲食，特別是植化素與纖...
不過，額外補充纖維素僅僅是當中的一個解決方法，我們該追本溯源的去思考，為什麼我們的腸道不適合益生菌生長？才能從根本解決問題。 打個比方，就好像日本長崎、廣島在原子彈的轟炸後，經過後天的努力，可以再度把居住的環境重塑起來，但是若將場景移到撒哈拉沙漠，不管怎麼努力，仍都是渺無人跡，因為沙漠本身就不適合居住嘛！因此若能改善腸道的環境，益生菌自然就能在裡面順利生長，此時再適度補充益生菌，才能達事半功倍之效。 不過在看診時，常常會有病患跟我說：「那王醫師我就多吃蔬菜就好啦！蔬菜粉還是比不上蔬菜吧？」這當然沒有錯，我是非常鼓勵多吃蔬菜的，而蔬菜粉則是提供了一個讓大家可以快速且充足的攝取到所有植化素的一個選擇。 對忙碌的上班族來說，平時要攝取多種蔬菜的選擇其實並不多，像是去麵攤點了乾麵，多半會加個燙青菜，...
綜合上述的因素，我會建議挑選市面含有多種蔬果、零添加及不含防腐劑的蔬菜粉，以方便食用的蔬菜粉形式來補充日常攝取不足的植化素及纖維素，讓每一個人既可享受美食又可讓身體健康，並得到蔬菜該給人體的植化素保護。 至於這樣類型的蔬菜粉有什麼特別之處呢？蔬菜粉本身就含有植化素跟纖維素這兩項重要的營養素，纖維素可以架構形成糞便，有效吸附食物中的有害物質及體內毒素，並同時促進腸道蠕動，讓體內的糞便能快速排出，不會殘留在腸道內。由於糞便是食物在體內營養素被攝取完後的殘渣，可想而知，它的自由基跟毒素的含量及濃度是非常高的，濃度高的毒素在接觸大腸的黏膜細胞久了之後，黏膜細胞就會產生不正常的增生，就是所謂的「息肉」，日積月累，息肉若再持續受體內毒素的干擾，就有可能會產生細胞病變癌化，變成大腸癌。至於植化素扮演的角色...
天后御用美肌推手/光澤美肌教父-王朝輝醫師，集結十數年醫療經驗，不藏私傳授喚醒皮膚自療力，重獲少女般光澤美肌的祕密。 皮膚差就是保養得不夠？每天都要深度清潔肌膚才乾淨？錯了！NG食物與保養方法才是肌膚的最大殺手。吃對食物＋養好腸道＋簡化保養程序，啟動肌膚自療力，讓敏感肌、酒糟肌、痘痘、粉刺、斑點及細紋說掰掰！ 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
2022年7月21日 · BEAUTY 美體健康. 早餐控必追！. 一週5天美味又減脂的低醣飲食早餐這樣吃. 就像是早餐控網紅健‧美‧食所說：心態決定你的體態！. 要吃得豐盛美味又要可以瘦身，營養師林亞貞也提出了一週5天美味又減脂的低醣早餐菜單，現在就來看看！. by fish -2022/07 ...
2023年11月10日 · 秋天就是要賞楓！盤點日本7大楓葉名所，夢幻山水畫、京都「紅葉窗景」唯美指數破表 2023日本各地賞楓葉最佳日期 今年全球高溫頻頻破紀錄，連帶自然生態週期受到影響，日本氣象株式會社預估進入10~12月氣溫會高於平均，各地賞楓日期都將推遲。
