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時尚流行總是瞬息萬變的,從這幾年很紅的「Y2K」到春夏大家都在追的「多巴胺穿搭」,到了今年秋天最值得關注的就「美拉德穿搭」,許多名人BLACKPINK Rosé、Kendall Jenner…都換上此風格,那什麼是美拉德穿搭? 又有哪些是必備的推薦單品呢? COSMO現在來幫你解答!
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
1.股直肌 股直肌沿著大腿前部中部向下延伸,負責穩定和髖關節屈曲,包括站立、步行、跑步、爬樓梯,也參與膝關節的伸展。2.股外側肌 股外側肌 ...
2021年9月24日 · 純淨美 妝大賞 美容保養 時尚風潮 星聞直擊 渴夢生活 訂閱 美容保養 蜜體健身 扁屁股有救了!英國名健身教練「泡泡翹臀健身菜單」公開!3大提臀 ...
JANIFEST // Getty Images. 臀部是身體最大、最強大的肌肉群,由臀大肌、臀中肌和臀小肌組成,坐著、站起來、爬樓梯、保持直立這些動作都需要依靠臀肌的支撐。 臀大肌: 在屁股整體比例佔最大,也是身體中最強壯的肌肉之一,與其它小肌肉共同穩定骨盆並參與髖部旋轉,臀大肌也是影響臀型最大的部位。 臀中肌:...
2022年12月20日 · 做完這五招,真的差好多!. 扁屁股一定要練!. By Tchata Lu, WG and Yuri Published: 2022/12/20. Instagram_rora.k_,Getty. 翹臀人人想擁有,但該怎麼練?. 大部分的 ...
2018年10月25日 · 今天COSMO Angel就要教大家消除屁股縫及胯下黑黑暗沉的小祕訣,勤勞跟著做一個月後絕對可以讓妳大開雙腳不害羞!
2024年3月25日 · 美容保養. 蜜體健身. 號稱「無痛抽脂」的皮拉提斯運動教學! 7個動作每天十五分鐘,練出激瘦小腹+細腿. 快點練起來! By Cosmopolitan Published: 2024/03/25. // 如果妳覺得瑜珈的燃脂力度不夠,那一定就要試試皮拉提斯,不只能練出身體的柔軟度,還能加強核心力量,另外除了能減肥瘦身外,還能改善肩頸痠痛,妳一定要試試看!