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2024年4月9日 · 有南台灣最難訂餐廳之稱的「AKAME」迎來九週年，主廚 Alex（彭天恩）一直以山林為靈感彰顯家鄉真味，此次再度舉辦年度市集，匯集全台友好品牌與嚴選風味，在屏東瑪家鄉禮納里熱鬧展開。同時發佈與御鼎興全新力作「煙燻醬油」，聯手威石東創作一年一度的紀念酒也同步亮相。
- Sky Chen
2024年2月17日 · 去年LVMH集團發佈2023年業績數字，與過去相比有超過百分之15的成長，在保養品及時尚界大品牌，全力對抗經濟不景氣的影響下，無疑是令人豔羨的數據。. 法國 Paris School of Luxury 學院的共同創辦人，也是Luxe & Digital 作者 Éric Briones 說明，高端品牌的主要做法不在 ...
2024年2月23日 · BEAUTY 美麗保養. 2024乳液推薦！. 25款熱門保濕、美白、抗老、舒緩乳液一次整理. 乳液通常在化妝水、精華液之後使用，主要目的是滋潤並鎖水，一起來看看乳液的種類、如何依膚質挑選，還有最正確用法！. by Chiao Hung -2024/02/23更新. 我們熟知的臉部乳液，成份 ...
- 國人飲食嚴重不均衡
- 鈣片
- 維生素d
- 魚油
- 維生素b群
- 益生菌
調查顯示高達99.8％的人，每日平均乳品攝取不足1.5杯；堅果、種子不足一份的也有91％；天天5蔬果中，蔬菜攝取量不足3份為86％，水果攝取量不足2份，也有86％的比例。另外，卻有53％的人每日平均豆、魚、蛋、肉攝取超過建議攝取量6份，全榖雜糧攝取超過建議攝取量3碗有49％，油脂類超過建議攝取量5茶匙的有39％。
國內統計發現，高達9成女性缺鈣，尤其停經後婦女，骨質更會大幅加速流失，60歲以上骨質疏鬆症的患者中，就有8成是女性。營養師程涵宇建議，不愛吃全穀類、深綠色蔬菜、沒有每天喝鮮奶習慣，以及骨質減少、乳糖不耐症、骨質疏鬆症、有骨質疏鬆家族史的人，最需要補充鈣片。 一般建議成人每日鈣片的補充劑量為500至1000 mg，每次不要超過500 mg，以免降低身體吸收利用率，當心過量補充容易脹氣、便祕，甚至增加結石風險，最好詢問醫師及營養師，依據個人骨密度狀況、骨鬆家族史，調整適合服用的劑量。程涵宇提醒，購買鈣片時，應看清楚標示，留意真正鈣含量的多寡，例如標示一顆含500 mg的碳酸鈣，實際鈣含量可能只有200 mg。
維生素D又稱為「陽光維生素」，是目前最夯、也是國人需求較高的維生素，很少曬太陽的人或很怕曬黑的人，特別容易缺乏維生素D，尤其老年人因為老化，皮膚製造維生素 D 的能力隨之降低。程涵宇指出，如果一天曬不到20分鐘太陽的人，每日建議補充維生素D，依據年齡需要補充的劑量不同，0至50歲，一天400 IU，約10微克；51歲以上，一天600 IU，約15微克。
魚油富含人體無法自行合成的Omega-3脂肪酸，包含了EPA及DHA。根據美國心臟協會所發行頂尖醫學期刊《Stroke》的研究指出，魚油所含的EPA，能夠有效減少缺血性腦中風的發生。程涵宇認為，容易忘東忘西、精神不佳、憂鬱、免疫力差、經常感冒的人，如果每星期無法吃到2次以上的魚類，每天可補充1至2顆魚油，約是400至800 mg；根據食藥署的建議，每日攝取以2公克為限。
現代人飲食習慣不良，再加上加班、熬夜，非常容易缺乏維生素B群，其實不只提神時，適合補充維生素B群。程涵宇表示，經常熬夜、壓力大、長期抽煙或喝酒、孕婦哺乳、長期用避孕藥，以及挑食、偏食、經常外食、容易緊張的人，都建議補充維生素B群。
益生菌的種類很多，不同族群可以選擇不同機能的益生菌。程涵宇舉例，外食、偏食族可以選擇腸道益生菌；過敏體質的人適合輔助調整過敏體質益生菌；針對經常私密處感染、發炎的女性，建議選用保養私密處益生菌。 依據不同的症狀，可以挑選不同菌株的有效益生菌： 腸道益生菌：嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、LGG菌、比菲德氏菌、雷特氏B菌。 輔助調整過敏體質：LP33益生菌、LGG菌。 私密處益生菌：鼠李糖乳桿菌GR-1、洛德乳桿菌RC-14。
2020年3月12日 · LIFESTYLE 深度聚焦. 台灣YT界清流！. SALU是種精神，從登山淨灘、街頭求生、輪椅雙塔「影片全都玩真的」. 四個23歲的新鮮人，以沙鹿為根據地組成「SALU」，傻傻踏上一路冒險一路尋找夥伴的旅程。. 他們想用最真實的目光，大膽體驗人生滋味，結合社會議題創作 ...
2024年1月19日 · 全台20間餐廳聯手獻「北海道干貝」限定料理，快來一起大啖日本鮮美水產. 隸屬於日本官方的JETRO（日本貿易振興機構）攜手日本台灣交流協會，精選出新年必吃的「北海道干貝」料理，聯串全台20家餐廳，邀請台灣饕客一同品嚐日本海鮮。. by Rose Tai ...
2021年6月16日 · 不是八卦！. Anna Sui回來了，先成立臨時櫃4月底正式櫃落腳忠孝SOGO. 告別代理商時代，由分公司「台灣奧碧虹」接手重返台灣市場，Anna Sui官方粉絲團也開始招納新粉絲，3／30以臨時櫃在忠孝SOGO試營運，24色薔薇花園唇膏將成為主打商品。. by 賽拉 -2021/06/16更新 ...
