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  1. 2019年11月19日 · 在接下來幾年,小戴陸續拿了不少獎牌,像是《美國羽球黃金大獎賽》冠軍、《馬來西亞羽球超級賽》冠軍,甚至是《世界羽聯超級系列總決賽》冠軍等等,這中間當然也有過或大或小的失敗與挫折,但我想當時小戴遇到的最大問題應該就是:在2015年11月的

  2. 2017年8月29日 · 稍有關注羽球比賽的人,應該都知道,目前排名世界第一的 戴資穎,為了留在「我們的主場」、擔任票房保證,放棄參加今年的「2017 世界羽球錦標賽」。. (世大運門票在 6/13 開賣,羽球決賽門票 494 張不到 4 小時就完售). 世錦羽球國際事的最高殿堂 ...

  3. 2019年9月25日 · 「周天成」,這幾年,你可能常常在電視或是新聞媒體上看到這個名字。 可能是2019年7月看到在經歷三局激戰後,成為「台灣羽球史上男單第一人」拿下超級1000系列印尼羽球公開賽冠軍的他的身影,也可能是在2019年9月初的中華台北羽球公開賽後,才認識這位繼2016、17年封王後,再度拿下人生中第三 ...

    • 舉重選手 郭婞淳——為自己創造一段「快樂時刻」
    • 羽球選手 戴資穎——找到生活中最強而有力的後盾
    • 游泳選手 Katie Ledecky——凡事別太擔心
    • 網球選手 Novak Djokovic——用「營養」開啟活力早晨
    • 足球選手 Carli Lloyd——將目標「視覺化」
    • 競技體操選手 Simone Biles——面對真實自我
    • 參考資料

    舉重女神郭婞淳在7/27 奪下2020東京奧運 女子59公斤級的「金牌」,更以抓舉103公斤、挺舉133公斤、總和236公斤打破了奧運紀錄,讓許多關注賽事的觀眾為之感動及驕傲。 生活中大部分的時間都朝著目標衝刺,有時也會感到疲倦、或是遭逢不在掌控內的挫折,在這些失去動力的時刻,可以試著為自己創造一段「快樂時光」。 平日接受辛苦訓練的郭婞淳,有時會在自己的社群平台上分享自己演奏鋼琴的影片,獨處也好、和一群志同道合的朋友共同分享快樂也好,偶爾為自己創造開心的時光,讓自己進入全心享受、專心一志的心流狀態,猶如為生活再次地注入滿滿的能量,而這些美好的時刻都將在未來辛苦、低潮的日子裡成為力量,帶著我們充滿勇氣地朝著目標繼續衝刺下去。

    在這次2020東京奧運賽事中表現備受看好的羽球選手 戴資穎,接連三戰瑞士、越南及法國選手後,順利晉級8強,許多人也期待能在接下來的賽程中看到戴資穎大展身手。 戴資穎年僅15歲時就站上了國際舞台,直到現在仍全力以赴地面對每一場比賽,而平時努力不懈地接受著訓練的戴資穎,身後也有一群用愛與鼓勵大力支持著她的家人,家人們關注著戴資穎在比賽中的身影,凝聚的心如影隨形般地隨著她移動的身軀在場上努力著,不論是實質上或是心靈上的支持,戴資穎的家人給了她滿滿的動力與勇氣。戴資穎更將爸爸的生肖及手寫字「相信自己」刺在自己的手臂上,時刻提醒著自己:家人的支持與愛,就陪伴著她在舞台上發光發熱。 面對生活中的困難與挫折,第一時間你會想起誰呢?不論是想盡辦法給予支持的家人,或是如太陽般溫暖的朋友,在許多時刻,或許他們都...

    Katie Ledecky 在7/28為美國拿下了 2020東京奧運的女子1500公尺自由式「金牌」。擅長自由式的 Ledecky,在 2016里約奧運時獲得「4金1銀」的佳績,同時打破兩項世界紀錄,而不斷締造世界紀錄的她,目前也是自由式400公尺、800公尺以及1500公尺三項的紀錄保持人。 瀏覽 Katie 在社群平台上分享的照片,可以發現到她總是掛著那副溫暖的笑容,面對重大比賽,如果 Katie 感覺到自己正在緊張,她會選擇將這些可能影響表現的情緒先推到一邊,讓自己專注在完成比賽。面對游泳,Katie 享受在水中全速馳騁的快樂,不讓「擔心」的情緒影響自己在喜愛事物中享受的快樂。 如果在奔忙的日子裡,面對長長的待辦事項或是重要會議會感到焦慮、緊張,或許可以嘗試慢慢地調整心態,想想其他令人...

    被譽為史上「最佳雙手反拍」的賽爾維亞網球選手 Novak Djokovic,共獲得9座澳網冠軍,而 Novak 也在2020東京奧運的男子單人比賽中,繼續向奧運男單金牌以及「年度金滿貫」的目標挺進。 平時不乏訓練的 Novak,喜歡用規律的「營養菜單」來開啟他充滿活力的一天,一早起床後,Novak 會先喝一大杯常溫水,接著再吃兩湯匙的紐西蘭 manuka 蜂蜜。在做完簡單的伸展後,才開始享用富含滿滿營養的豐盛早餐。注重飲食均衡的 Novak,每天早上會製作類似水果碗的 Power Bowl,在一個大大的碗中裝滿麥片或燕麥片、堅果、水果、椰子油,以及植物奶或椰子水,在豐富的食材中攝取多元的營養價值。 Novak 的早晨儀式讓他的身體為每日訓練做好了最充足的準備,透過攝取營養均衡的食物、重視水分...

    曾奪下兩屆奧運金牌的美國足球員 Carli Lloyd,即將在週五(7/30)進入半準決賽。Carli 曾在世界盃足球賽中,成為第一個運用「帽子戲法」(Hat-trick,指在一場運動賽事中,連續3次立功,或完成次數為3的任務。)的女性球員。她曾分享,自己會在每場比賽開始前,全神貫注地進行「冥想」,將待會可能發生的情境、希望在比賽中達成的目標事先在腦海中「視覺化」,並想像她和足球之間的互動。 即便不踢足球,或許我們也可以試著將這樣的日常習慣運用在生活中。當我們有了一個具體想實現的目標或待辦事項,先沙盤推演過可能遇到的事件,在問題突如其來發生時,也許就能更沉著地應對。

    Simone Biles在2020東京奧運 跳馬項目表現失常、落地不穩,幾經思慮後決定退出團體賽,由隊友完成後續賽程,美國隊最後拿下銀牌。 Simone Biles 坦言此次自己承受著心理壓力,在聆聽自己內心真實聲音後,才決定退出比賽,而這也讓各界更加關注運動員的身心狀況。過去 Simone 在場上的表現從容優雅,她也總是用笑容提醒著自己不需要總是繃緊了神經,而在了解到自己身心狀態改變、所承受的壓力讓她無法再全心享受比賽後,Simone 則選擇了面對「最真實的自我」。 不論是參與比賽,或是在日常生活中面對挫折,或許我們也能慢慢地了解到自己也會有極限,包括了奧運選手,卸下了「完美」的競技服,在聆聽內心聲音、接納了自己的偶爾脆弱後,在未來才能夠以更加堅強、優秀的表現站上屬於自己的舞台。

    1.《The Muse》:10 Olympic Athletes’ Daily Habits You Should Steal (That Don’t Involve the Gym) 2.《Cleverism》:10 Olympic Athletes’ Daily Habits to Inspire You (本文提供合作夥伴轉載,首圖圖片來源:郭婞淳’s Instagram。/社群首圖圖片來源:中央社)

  4. 2021年8月3日 · 土銀發麟洋配信用卡,回饋金支持台灣羽球發展 除此之外,此次麟洋配打出的最後一顆球「in」了,也造成台灣旋風。 土地銀行也宣布將提供 100 組限量簽名紀念 T、親筆簽名球,更要力拼在 1 個月內發行「麟洋」羽球認同卡, 以消費額 0.25% 計算回饋金,協助國內羽球運動發展,培育優秀人才。

  5. 2021年8月5日 · 東京奧運羽球女單 4 強羽球球后戴資穎與印度女將辛度交手,戴資穎於場上飛身救球。 (圖片來源: 中央社 ) 文/林佳和 奧運當下,體育運動的魅力,當然無遠弗屆。高爾夫巨星老虎伍茲(Tiger Woods)說,以前一百個白人跟追黑人,我們說 ...

  6. 2021年10月25日 · 羅維銘最終以 48 天 11 小時 52 分鐘 1 秒完成事,成績僅次於 17 日完的義大利跑者馬卡托(Andrea Marcato),在歷來所有完選手中名列第25。 他後受訪時說,事最大挑戰是未知,過程一直在摸索,其中有痛苦、也有歡樂,關鍵是秉持平常心,每天如常做一件事,時間到了自然水到渠成。

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