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2024年3月4日 · 堅持這50個能讓妳變美的小習慣，偷偷讓自己逆襲變美，秒變精緻媽媽！. 圖片來源：愛的迫降 劇照。. Goody25 更新於 2024-03-04. 看留言討論. 作者\Goody25. 如何變美？. 50個女人必知的變美小習慣. 1/ 無論多忙，都一定要吃早餐。. 2/ 不要翹二郎腳，腿會變形。.
2017年10月31日 · 八里左岸騎腳踏車. Sophia Chang 更新於 2017-10-31. 看留言討論. 像我這種放假沒事就想去騎個腳踏車的鄉民，往往苦剎了嬌貴的盲爺。. 偏偏台北河濱的郊外騎車極為方便，不用自己備車，不用先預約，往往一個下午就可以騎得人仰馬翻，也可盡到放風小人 ...
2019年5月3日 · 訓練臀部的好處是：提升日常生活功能，促進身體健康，且讓你有能力可以做更多運動相關訓練及做強度更高的動作。 以減重運動來說，除了常見的有氧運動需要用到臀部，做肌力訓練時下半身運動更不能少，因為下半身佔身體一半，能夠消耗很多熱量，消耗熱量多，對減脂更有幫助，而下半身的訓練動作有很多都需要臀部表現，不是只靠大腿。 喚醒臀部的關鍵2動作. 想要喚醒臀部，有兩個很重要的動作要練習，就是深蹲和硬舉。 但學會深蹲前，你更應該學會硬舉！ 深蹲不應該立即給初學者做，因為不是每個人都能馬上做出正確動作。 如果深蹲姿勢不標準，可能要考量踝關節活動度、臀部能否充分參與出力、哪些肌肉太緊繃導致無法做到⋯⋯畢竟，深蹲是一個多關節參與的運動。 先學會使用髖部活動群，關節參與較少，可能比直接做深蹲來得容易上手。
2020年3月9日 · 因為騎的距離對孩子們來說不算近，為免中途爸媽得下來扛車，所以還是維持著有輔助輪的狀態讓孩子騎；果然第一次騎這麼遠的鴨鴨騎到臉紅脖子粗，差點沒累去半條命。
2019年7月23日 · 接著，就讓我跟旅伴騎乘機車，帶領大家體驗這一趟機車環島，好好感受台灣之美吧！. GO！. 歐兜麥凸全台灣│五天四夜瘋狂重旅行. 第一天. 啟程（台中出發）→彰化王功小型發電機→午餐（王功蚵嗲）→台南雙春神秘海岸→晚餐（高雄林園正忠排骨飯）→屏東 ...
2023年7月5日 · 在沖繩騎車真得很放鬆，沿途可以享受不同視野的風景，美麗的海景、不同的房屋建築， 看到什麼有趣的地方，隨時都可以停下來探險，騎車真得好好玩~
2022年11月2日 · 腳踏車征服花蓮！. 精選6條花蓮自行車道，小孩放電放得徹底. Tripbaa趣吧！. 亞洲自由行專家 更新於 2022-11-02. 看留言討論. 作者\Dooriya. 坐上單車、踩下踏板，用15公里的時速放逐自己。. 這次我們不再開車騎車走馬看花，深入6條花蓮自行車道，享受最和煦的風 ...
