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生活當中亦要小心保護尾骨，避免再度受到撞擊，例如要避開騎 機車時經過地面坑洞時的衝擊力量。 中醫治療上以針灸為首要治療方法，以1.5吋的毫針針刺八髎穴，平補平瀉，針刺10~15分鐘，對於尾骨有行氣活血，通絡止痛 ...
文章內容. 小針刀治療坐骨神經痛的臨床體會：. 【臨床症狀】：. 患者臀部酸麻痛，牽引下肢，疼痛向大腿外側成放射狀至足底，臀大肌臀中肌深層肌肉沾連致走路疼痛，上下樓梯時，更引發雙側大轉子疼痛，大腿曲伸不利，髖關節活動範圍檢查：屈曲不足145度 ...
『承扶穴』：膀胱經的經水大量蒸發外散的重要穴道，也就是改善下肢水腫、肥胖、氣血循環的樞紐。它位於大腿後面，臀下橫紋的中點，也就是臀部垂下來的臀溝中央。按壓此穴可以打通大腿、臀部的氣血不通，促進局部脂肪代謝，也可以改善臀下垂。
圖左二 Gluteal stretch臀部肌肉伸展，仰躺屈膝，將要伸展側的腳跨另一腳膝蓋上 (翹腳狀)，雙手交握於膝蓋後，將大腿往身體方向拉，直到臀部、大腿有伸展感，每次30-60秒後放鬆，共5次。. 圖右二 Iliotibial band stretch (standing)圖示伸展左腳，將左腳伸直交叉於右腳 ...
姿勢決定你的健康. 筋骨酸痛或許不是大病，但酸痛起來是挺令人困擾的。. 當然長期酸痛不能痊癒有些內在的問題或疾病是需要加以考慮的。. 不過臨床上有許多原因屬於單純的骨骼肌肉的問題。. 雖然看起來很簡單不過在處理上也不是隨便整骨按摩或貼貼藥膏 ...
當時許多民眾無法經常至醫院看診，接受針灸、推拿治療，因為最近的診所騎機車也要快半小時才能到。 醫療資源匱乏的狀態下，如何在家處理酸痛變很實用與迫切，所以筆者也開發了許多在家DIY放鬆的小動作，衛教病人簡單的在家放鬆，免去大家經常跑醫院的困擾。
骨傷科教室-脊椎側彎. 脊椎側彎是一種相當常見的肌肉骨骼系統病變，其特徵是脊椎偏向一邊彎曲，而且脊椎會延著長軸而旋轉，導致側彎的肋骨較突出，將肩胛骨往後推，常常造成背部不平衡，使得患者頭部及肩膀向旁邊傾斜。. 國內約有百分之五至十五的 ...
